Девочки, актуально. Подскажите как скинуть быстро 10 кг? Только спорт не предлагать))) может есть жесткая диета какая?

Правильное питание и таки спорт хоть обруч дома

@valeriya1985, правильное питание это как? Долго... Надо быстро скинуть, а потом поддерживать правильным питанием и все такое😃

@yasya_1983, вы на гв?

диета кима протасова, если только вы не на гв

@valeriya1985,@ve_rusik нееее, ребенку 2,5 года, давно уже не на гв. После родов лишних 10 кг, никак не уходят. Пробовала белковую, 6 скинула, опять набрала, и такая тягомотина уже 2,5 годп😔😳

Спорт не предлагать....Ну,а как Вы хотели,без него никак.Хотя бы зарядку каждое утро надо.Надо мышцы в тонусе держать иначе не тело будет,а тряпка одна,висячая(кожа такой будет).Надо спорт,надо

@yasya_1983, ну вот я на этой диете сбрасывала за 10 недель в районе 10-12 кг два раза. вес держится долго,пока не начинаешь хомячить☺ если после придерживаться пп, то вообще все отлично будет

Японскую диету (диета моделей) но я бы не советовала

@bonasya, мне нельзя, к сожалению😔 обруч кручу дома. А мышцы в тонусе масажами держу) живот предатель, его бы подкачать, но прям в районе поясницы спиномозговая гр... Обнаружена((( так что диетки само то)

@ve_rusik, 👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻 возьмусь за нее, спасибо😊

@lily27, спасибо, если первый вариант не поможет, буду в модель по японски превращаться😃😃😃😃👆🏻

Японская проще диетка) столько всего есть и худеть) посиду на киме протасове, покажу потом результат😃😉

По мне так лучше чем голодовки нет,я похудела на 10 кг за полтора месяца а все потому что ничего не ела практически,в обед немного ела что нибудь низкокалорийное и вечером либо фрукт либо овощной салатик и так быстро вес уходит,НО если есть проблемы с желудком я б такого не советовала!

Я на неврозе за 12 дней скинула 10 кг. Осталось еще 5-6.Но я совсем ничего не ем-гречка и чай,все...больше ничего не лезет.. Ну а так,чтобы похудеть без издевательств над собой побольше воды пейте и овощей фруктов,ну и курочки на пару с говядиной)

Не могу определиться с нарядом для беременных. Посоветуйте http://wyet.terosnab.ru/175431846/8470952/