Детройте будущие мамы!) Кто-нибудь ходил на занятия для беременных или в спортзал, кто как…

Я все хочу на аквааэробику и на йогу пойти для беременных , но никак не схожу 😑😕

Можно после 12-ти недель! Пока рано еще

с 20 недели йога и пилатес, с 30 фитнесс)

После 12 недели хожу каждый день в бассейн, пару раз в неделю специальные занятия в бассейне для беременных, остальные дни просто плаваю сама. На групповые для беременных хожу в студии и на дорожке в спорт зале по часу несколько раз в неделю . Стала себя чувствовать гораздо лучше!!!! Советую !!!

Первые три месяца меньше физ нагрузок, а потом бассейн очень хорошо и много ходить на свежем воздухе))👍🏼

@julia_b, @ladnayydi а есть определенный срок, в первый триместр не стоит?) я пока не знала, что беременна просто поиседала с 25 кг) как все не вышло не понимаю🙈

@julia_b, я думала тоже примерно такую же программу, врач сказал, если жалоб и болей нет ходи в удовольствие, только без больших нагрузок

@mamochka1, вы в каком районе?

Хочу в h20 ходить , вообще за городом живу

Я тоже приседала с весами и убивалась в зале как всегда,но доктор запретил до 12 недель заниматься,но в интернете все по разному пишут,вроде можно,я уже не могу без занятий((((

@lizaveta88, я тоже не могу,кажется что ты, как дрожжи) ведь ходишь каждый день ходила, образ жизни)

@mamochka1, h20 это где?

@lizaveta88, с весами приседать думаю ближайшие 9 месяцев не стоит... Кардио нагрузку только можно, плавание...

@julia_b, про вес я и не спорю) просто не хочется расплыться и быть мякотью)))

@grigoreva, согласна с врачем. Но я б до 12 недель, кроме пеших прогулок , даде плавание исключила... Лучше потерпеть и не рисковать. Даже, чтобы в бассейн ходить какая-то там пробка не сформировалась еще)

@julia_b, меня еще в бассейне пугает вода, вдруг там какая-нибудь зараза😌😬я наверно совсем параноик)

@grigoreva, это тоже мой страх🙈 я поняла, что реально сильно не расплыться, но надо контролировать еду... А это становится все тяжелее... 🙈🙈🙈

@julia_b, я в самом начале и страшно, отвечаю же уже не только за себя)))

@grigoreva, стараюсь об этом не думать😁опять таки, начиталась , что малыша защищает какая-то пробка и к нему всё равно ничего не дойдет)

@julia_b, а тогда хорошо, я сразу ему говорю, что спорт и правильное питание с детства) мой атлет😂😂😂

@julia_b, а в какой студии ходите на занятия для беременных?

Это на Нагибина возле горизонта бассейн

@grigoreva, я в Ворд класс хожу. Там и в студии занятия и в бассейне .

Я 8 лет в спорте, а тут так получилось неожиданно все, вряч запретил пока все, уже с ума схожу, как овощ стала