@ppolisha, не за что, на здоровье!

@anastasya_zhitnik, спасибо большое за советы!

@ppolisha, сбросишь! Конечно!;)

@anastasya_zhitnik, печенка спасает и белая рыба очень, сытно и не вредно. После первого я вышла без лишнего из роддома, а на ГВ еще пару кг похудела, даже не думала тогда что может быть иначе, а тут распустилась, но обязательно соберусь. К лету хоть кг 3 точно надо. Спасибо!

И печенку тоже:)

@ppolisha, да ясный пень что без вкусном ей совсем тяжко редко так можно)!

@ppolisha, я после первой беременности себя выточила как статуэтку) девки аж слюной брызгали. И это все спорт и ПП на диетах не сидела никогда

@ppolisha, вот поэтому и говорю, что пока кормите сложно о похудении мечтать. ( мяско можно!!!!) только птицы.

@anastasya_zhitnik, из сладкого так и ем, кроме меда, еще сгущенку иногда 1 ч л в день. Вот печенье Мария бывает😳

@anastasya_zhitnik, спасибо, но так мне еще кормить надо)) я с травы не наемся)) вообще до б худела проще. Но от овощей и травы никогда не наедалась, на молочке в основном. А нежирная говорят пользы не приносит((

@ppolisha, но так де смотрите вы же кормите. Некоторые продукты аллергены могут быть

Из сладкого допустимо (зефир, мармелад , пастила, мед)

@ppolisha, бананы убрать 100% овсянку убрать, хлеб убрать, бутерброды то же, творог ( обезжиренный) (птицу можно -курица грудки- индейка грудки) хлопья убрать . Макароны тоже убрать рис убрать. 1. Можно (птицу нежирную 2. Овощи. 3. Зелень . Из мучного лучше лаваш тонкий постный. Яйца. Грибы шампиньоны. Молочка только обезжиренная. Крупы углеводы лучше забыть . Фрукты не все можно. На бананах не похудеешь. Вот изменишь питание, почувствуешь движение веса в минус

@anastasya_zhitnik, в беременность много ела выпечки и пирожных, до трясучки хотела только их. В первую пп, набрала 9кг, в эту 17. Осталось 5 лишних и они застряли, хотя сейчас стараюсь правильно кушать. 1300, реже 1500 ккал и ок 3 литров жидкости (вода, чай с молоком 2р/день, иногда кофе с молоком, компот из сухофруктов). Завтрак -каша/мюсли/редко бутерброд с сыром. 2 завтрак - хлебец/печенье с сыром или творог маложирный, реже банан. Обед - говядина/курица/индейка с гречей/реже рис и макароны, иногда суп легкий. Полдник типа 2 завтрака. Ужин - Салат или творог, реже хлопья с йогуртом. Перекусы - чернослив, финики, тушеные овощи, сыр. Вот))

comment was deleted

@shura, спасибо, Саш! Так он теперь "старший брат", все сам🙈😄

Сыночек прям самостоятельный и серьезный такой 👍! С праздником вас!!!!!

@lili_23, 😄 к нашей насыщенной жизни! Все 👌, спасибо

@ppolisha, значит не правильно пост поняла , не поняла что значит вернулись к жизни !!! Ну хорошо что все хорошо !!!!

@lili_23, в смысле? Вроде ничего не случилось, наоборот)?

А что с вами случилось ??