Девочки,какую еду посоветуйте вместо творога,очень надоело его есть,нужен кальций

Кальцемин купи

Я и творог ем и кальцемин пью

Запеканка из творога

Сырники со сгущенкой спасали😊

кальций в кунжуте много

Посмотри в интернете, очень много творожных десертов. Чизкейк можно сделать🍰 думаю что нибудь найдешь. А из легкого и быстрого сырники как уже сказали и ленивые вареники

Я творожную массу брала с курагой. Есть с изюмом еще и кокосом. Готовая, только вкуснее просто творога со сметаной.

Кунжут или сыр😊мне моя врач говлрила😊творог есть не могу🙊

Фасоль, рыба

Любая кисломолочка богата кальцием не хуже творога. Чемпион по кальцию - кунжут- его можно сыпать чуть не в каждое блюдо.

Спасибо большое всем))))

Сыр))) особенно адыгейский или любой из рассола))

я чета не ела творог,не люблю его, молоко постоянно пью и сыр ем)

стакан кефира на ночь

Ешь козинаки из кунжута. В нем кальция больше, чем в твороге.

зато и калорий больше чем в твороге