зато и калорий больше чем в твороге

Ешь козинаки из кунжута. В нем кальция больше, чем в твороге.

стакан кефира на ночь

я чета не ела творог,не люблю его, молоко постоянно пью и сыр ем)

Сыр))) особенно адыгейский или любой из рассола))

Спасибо большое всем))))

Любая кисломолочка богата кальцием не хуже творога. Чемпион по кальцию - кунжут- его можно сыпать чуть не в каждое блюдо.

Фасоль, рыба

Кунжут или сыр😊мне моя врач говлрила😊творог есть не могу🙊

Я творожную массу брала с курагой. Есть с изюмом еще и кокосом. Готовая, только вкуснее просто творога со сметаной.

Посмотри в интернете, очень много творожных десертов. Чизкейк можно сделать🍰 думаю что нибудь найдешь. А из легкого и быстрого сырники как уже сказали и ленивые вареники

кальций в кунжуте много

Сырники со сгущенкой спасали😊

Запеканка из творога

Я и творог ем и кальцемин пью

Кальцемин купи