imemine
imemine
Девочки, у кого-нибудь болели мышцы верхнего плечевого пояса во время беременности? У меня, начиная с 19 недели, периодически возникают приступообразные ноющие боли в мышцах рук, плечей и шеи и это совершенно точно связано с беременностью, раньше такого не было. Как вы с этим боролись?
8.9 лет
Лучший комментарий
Массаж вам в помощь )))
Комментарии
Массаж вам в помощь )))
У меня болит ... Не могу понять почему
Шея болела😁
Мне стало одежду больно и некомфортно через голову снимать. Поднимать руки прям не могу.
@marinade, большое спасибо за совет!
Скатайте твердый валик( я делала и большого полотенца) лягте на пол на спину. Валик под голову так чтобы было удобно лежать. И, немного надавливая затылком на валик медленно поварачивайте голову в одну и в другую стороны. Снимает тонус с мышц очень хорошо разгружает. Сначала может больно не много, но буквально, с третьего повторения становится очень хорошо. Мне помогало.)))
@annaudintseva, спасибо, попробую!
Массаж воротниковой зоны вам в помощь... Мне муж делал👍