❗ ❗ ❗ Помогите, пожалуйста!❗ ❗ ❗ у меня похоже защемляет сидалищный нерв:(((( очень болит крестец! 😩Просто каждое…

@daria_s4astlivaja спасибо! :)

@anechka., 👆🏽

Мне помог облегчить ситуацию массаж очень! И остеопат. И бассейн очень помог!Хоть и говорят многие, что массаж нельзя) но без него я бы до родов не дожила:)

@daria_s4astlivaja, Вы спаслись от болей? если да - поделитесь, пож-та, опытом. я за последние несколько дней устала от этих болей в крестце и прострелов в правую ногу, а врачам искренне не верю, прислушиваюсь к опыту аналогичных историй и интернету.

😊😊😊

Вы прекрасны!!!😍Спасибище!

Извините, я конечно далека от модели, но суть упражнений вроде ясна😂😂😂 мне лучше всего помогало 2

3- повороты в одну и в другую сторону раз по 10

2- опускаем на сторону и потом выпрямляем

2-подтягиваем колено

Это 1

@luchik, спасибо вам огромное!!!! Надеюсь поможет хоть чуть-чуть!)

Еще из упражнений:1 - ложитесь на пол, вытягиваете руки за голову, ноги ровненько и тянетесь пяточками и пальчиками рук в противоположные стороны; 2- лежа на спине, ноги ровненько. Одну подтягиваете аккуратненько до угла 90 градусов, сгибая в колене; ложите аккуратно на сторону и вытягиваете в исходное положение (раз по 10 каждой ногой). 3 - становитесь спиной к стеночке, отходите от нее где-то на полшага и потом аккуратненько поворачиваетесь лицом к стене (ноги на ширине плеч на месте), руками опираетесь на стену. Сейчас попрошу мужа, чтоб сфоткал, как это все выглядит🙈

comment was deleted

comment was deleted

@daria_s4astlivaja )) я б пошла еще к другому врачу и к массажисту, сначала. а потом бы уже применяла лекарства, если совсем никак.

@sovva, ну это я утрирую:)))) просто врач у меня гадский... Сказала терпеть до родов. Сейчас ничего нельзя.. А я протестую!)

Поддерживаю совет @isin - меновазин хорошо помогает. И, конечно же, зарядка по-немногу...

вы ж в Киеве, найдете без труда хорошего специалиста. а то к знахаркам, к колдунам)))

Спасибо девочки большое всем, всем, всем!!!!!!!

бандаж очень хорошо для спины. мне немного помогает хороший массаж. массажистка проверенная, но во время беременности нельзя полностью все востановить. но хотя бы облегчить существенно можно. с мазями и грением поосторожнее.

@daria_s4astlivaja, а мне магний b6 назначали и свечи. Посогло. Но со временем не много вернулось, и сейчас если перегрузка, типа ходьбы, то болит опять. Подружка спасалась масажами, вторая плавантем. Держись! все наладится)

У меня еще три месяца на переход в другой весовой разряд!😂😂😂

Бандаж может помочь, поспрашивай у врача. Не смеши меня, с передником, ага. 😄😄😄 сказочница, ты же дюймовочка, а не 200кг свиноматка!)))

@zvurish, неа.. Мне говорили, если ходить в бандаже, за беременность мышцы пресса так расслабятся, что после родов буду с передником вместо живота ходить:)))

Дашуль, а ты в бандаже ходишь?

Я мазала кремом от боли и терпела, лежала, знаю очень больно!

@zvurish, вот и я слышала, что нельзя греть.. Ладно.. Буду искать остеопата.. Спасибо!)

это типа костоправа и мануального инфаркта , но он занимается именно таким. Где мышцу защемило, где связка напряжена, где нерв защемлен - все найдет и устранит. Иногда достаточно одного сеанса, иногда нужно курсом 7-10 дней, зависит от характера болей. Я бы проконсультировалась в любом случае, терпеть я бы не смогла. У меня таз расходиться, а я реву 😄😄 а такие боли, из-за которых просыпаешься бррррр. Тут я видела, кстати, кто-то интересовался остеопатом. И насчет прогреваний- будь аккуратной, сильно греть нельзя и самой массажировать тоже.

@zvurish, а кто это и где он водится?? Я уже к знахаркам и колдунам идти готова! Лишь бы помогло без вреда для малого!

Прикладывайте грелку, с ней станет легче) у меня до беременности такое было, помогало только прогревание! Удачи вам и терпения!!!

мне помогло тайским согревающим бальзамом бедро и поясницу натирать на ночь, в теплый шарф, или лиотоном, или мазь доктор мом. И круговые движения бедра через силу. Наверное дней 5 держало, прошло. Гинеколог потом говорила, что можно было свечу ректально поставить. В любом случае, все индивидуально, нужно консультироваться с врачем.

😑 на что мне врач ответил , ничего делать нельзя ! И вправлять ничего нельзя ! Тоже так было прошло ! Ходить не могла ! Потерпи ! Плавать иди поможет !

К мануальщику иди, а потом к массажисту)

На позяках в Добробуте ну очень хороший невропатолог. Лучше к ней, а она уже скажет к кому дальше. если нужен будет массаж или реабилитолог, то могу поделиться контактами

это мануальный терапевт нужен.

Сходи к доктору

Даш, может к остеопату?

@daria_s4astlivaja, да кошечка... И меновазином можно натереть... Мне врач разрешала.

@luchik, ой буду осень благодарна! А то погибаю:((

@julia25, мне три ходить! Это нереально терпеть!!!! Я всю ночь просыпалась от боли! А кроме того, раз нога немеет, там за эти три месяца какие-то серьезные процессы могут нарушится! Раз немеет, нарушен кровоток! Терпеть не вариант...

И у меня такая беда, всю ночь не спала😥😥😥🙈🙈🙈

Делайте упражнение "кошечка".. И еще парочку, я чуть позже отпишу каких, сейчас не могу((

*прошло

Мне моя Г говорила просто терпеть, я ходила так почти 2 месяца(( потом полшло