Черносливный компот надо пить на тощак, мне помогает👍

натощак киви и обед киви вечером после ужина киви очень помогает.

Клизмы плохи тем, что всю полезную флору смывают! А если не будет флоры то и туалета не будет. Так что замкнутый круг получается...

Очень хорошо помогает на ночь замоченый чернослив и курага. Можно с кефиром.

Ещё лучше если кефиром на ночь зальёте овсяные хлопья или мюсли и с черносливом съедите.

Свёкла варёная во всех комбинациях. Можно натереть свеклу с яблоком. Или с черносливом.

Морковно-свекольный свежевыжатый сок.

Оливковое/льняное масло натощак.

Тёплая водичка с мёдом тоже хорошо идёт.

Ешьте побольше овощей и фруктов, супчики, и т.д.

Отварите свеклу и через терку вот и салат немножко соли , я добавляю зубчик чеснока )) и все , эффект 👍

Я тоже мучалась😒😒😒 но потом стала активно кушать тушенные овощи, ночью вставала в туалет и заходила на кухню за черносливом, постоянно жевала чернослив🙈🙈🙈 от дюфалака блин только газы и результата ждешь несколько дней 😬😬😬 овощи овощи больше овощей вместо любого гарнира 👌 и чернослив 👌👌👌 и овсяная каша по утрам 👍 пожиже

Воды много пить надо, запор может быть от витаминов именно от железа

Я делала совсем немного воды, 150мл где то. Все впорядке) попробуйте 100 мл. Я так поняла что терпеть до слез и все перепробовала... Если так то это лучший вариант

@galinochka, да я тоже слышала что нельзя

Микроклизма

Отличительной чертой микроклизмы является малый объем введения жидкости в прямую кишку. Как правило, в воду добавляют вещества со слабительным эффектом, например, вазелин. Этот метод является более безопасным, чем обычное клизмирование, поэтому в некоторых случаях гинекологи разрешают таким способом устранять запор без вреда для плода.

@akma_lev, мне врач клизму категорически запретила! Сказала это ведет к спазмам матки

@natalucky,

Разве можно при беременности клизмы?😳

Больше воды! Натощак чернослив мне очень помогал.

И еще самое главное не переедайте! ☝️ Ешьте по не много, потому что во время Б весь наш организм работает намного медленнее. По ешьте грушу или виноград может помочь, мне хорошо помогает! 😉👍

Мне кажется само безобидно это клизма. У нас сына плохо ходит в туалет и если больше 2 дн не ходит мы ставим ему Микролакс, он идет от рождения и как бы разжижает кал. Почитайте про него в инете, просто Незнаю делают ли его взрослым но для деток это самый лучший вариант.

у меня так было, я не ходила неделю, поставь таблетку мумие, через минут 10 хорошо сходите, ток с туалета лучше не уходить, она немного щипит но результат хороший.

Поставьте себе небольшую клизму с дюфалаком. Прохладная кипяченая вода. И как можно дольше походите. Не 🚾 сразу. Минут 15 достаточно) потом расслабьтесь и насладитесь. Дюфалак добавьте в воду чуть меньше чем разовая доза применения. Удачи!