Как справиться с бессонницей и наконец уснуть?

@kateryna_, у меня еще с детства)) каши, творог сметану и все молочное ем, а при виде молока трясет аж до рвоты))

@kateryna_, у меня еще до беременности это было )

@katya.ser, @380669849204 и у меня появилась непереносимость молочки,думала это редкость,оказывается нет.

@380669849204, с молоком такая же ситуация, как и у вас))) терпеть его не могу ) а тем более с медом ))

@katya.ser, а попробуйте еще молоко с медом на ночь, мне советовали, но у меня непереносимость к молоку, поэтому не пробывала, а так говорят помогает успокоиться и расслабиться.😊

@380669849204, буду что-то пробовать ))

У меня тоже так было)) и иногда и есть)) обычно я ноги закидываю на мужа, сама поперек и подушку под бочок)) или после душа теплого сразу в постель и чтоб муж спинку гладил или руки, только так спасаюсь)

@isin, пробовала) не помогает)) еще мне то жарко, то места мало, то муж мешает...

А подушку между ног не пробовали и на бочек..? У меня была спец. Подушка для Б и спала на ней в принципе хорошо до последних дней Б💤

@kateryna_, даже днем не могу уснуть (((

У меня раз на раз не приходится,иногда вырубаюсь от усталости,а иногда бессонница(