@elsa_brown,

@papmarina, спасибо огромное, почитаю :)

До беременности только..Что-то найти времени не могу на йогу..Но мне одна опытная мама 4-х детишек советовала эту книгу👉 Д. Гуэрра - Йога для беременных
Данная книга посвящена йоге для беременных и йоге для естественных родов. Суть йоги в процессе беременности - помочь будущей маме отвлечься от бесконечных дел и хлопот, уйти от беспокойства о незримом будущем. Йога научит самодисциплине, успокоению и расслаблению в процессе ожидания предстоящего материнства.