Хочу обертывания делать и на пп садиться, хочу худеть, очень много надо скинуть (ох, муж ругаться…

В инста есть много страниц правильного питания, можно в поиске по хештегам найти и много мамочек на гв и на пп.я подписана на многих

@budumamoj2015, спасибо, поищу

Тут есть девочка она идеально питается,скоро родит,будет на пп для кормящих. Здесь мало фото,а в инста у нее Оч много инфы полезной. Вот ник @sj771

@budumamoj2015, пошла, поищу!:))))

Принципы пп: завтрак- медленные углеводы. Обед - медленные угли и белок. Ужин - белок. Нельзя сахаросодержащее, мучное, крахмал. Это если в кратце. Я на пп второй год

@dashasnail, вот ищу рецепты, когда сыночка дает!:)))) мне надо много скидывать!

@vampira, @dashasnail спортсмены дело говорят)))!! А ты же сама рожала, так тебе на тренечку уже через неделю можно! Главное с плавного начни ( йога, растяжка), а потом жесткуй- присед, жим, становая)))) У меня приятельница двойню родила, а после этого пошла на стрип денс, так она сильно постройнела, что теперь красивее чем до родов !😊

@uma, вот йогой наверное и займусь!:)))

@vampira если не кормите, можно еще коктейли попробовать, я в обычной жизни их пью всегда http://www.energydiethd.com отзывы только хорошие.

@norysheva, че то я их боюсь

@vampira я тоже боялась) для похудения заменяла ужин на порцию коктейля в остальное время обычная еда без излишеств конечно! даже в первом триместре несколько раз его пила, совсем не могла есть из за таксикоза, а малышу то надо питание. а по составу это белок и витамины. я говорю вам, как человек, который их применяет, но не распространяет!!! я их не продаю!)

Медленные угли кушай утром и в обед, плюс белок в каждый прием пиши, после 16 белок и клетчатка

@norysheva, надо почитать про них

Мы с мужем на пп уже года 2. А я все гарниры заменила овощами, хлеб оооочень редко, с супами только! Утро- каши, омлет, фрукты, можно и сладости какие- то! Обед- мясо или суп+ овощи! Вечер- мясо или рыба! На ночь даже фруктики не есть! Пить 2-2.5л воды в день! Обязательно пить до еды за 15-20 мин! Во время и после еды не пить мин 30 мин! Кратко , вот так! Результаты не быстрые, но стабильные! Или попробуй считать калории- тоже отлично помогает в похудении! Все получится, удачи)

Energy Diet - отличный способ похудеть, правильно Вам выше написали)) если нужна консультация по этому продукту, могу помочь))