Наш завтрак! Всем приятного!!!!! ;))))

@anastasya_zhitnik, срок 36,4 нед +11 кг :( у моего врача на меня план 10-12 кг... За 10 я уже перевалила (((( крадусь к 12 😁😖

@zygarnatalia, сколько прибавка?

@zygarnatalia, так там зелень одна на тарелке) вот зелени я пучек укропа, пучек петрухи за раз съедаю спокойно ( режу ее+ помидорка, либо огурчик !!! От такого не поправишься!

@anastasya_zhitnik, в я то подумала 😳 и думаю как вы от такой порции не поправляйтесь .... Тоже надо начать контроль веса.... Листаю Ваш профиль и исхожу слюной..... Есть хочу , блин 😩

@zygarnatalia, нет

@anastasya_zhitnik, вы это за раз съедаете?!

@anastasya_zhitnik и это классно👍)

@kris_iris, баловать себя тоже надо, просто я выбрала для себя такое питание. А точнее такой образ жизни, при этом не страдаю и не мучаюсь от этого- мне комфортно!

@anastasya_zhitnik так говорят скорее всего те кто привык есть мясо,колбасы,рыбу и не любят овощи и каши...я не скажу ,что я ярый фанат правильного питания, так как я очень люблю сладкое при чем очень каллорийное типо куча крема и т.д,😁😲 🍰🍫🍩))но я обожаю салаты овощные,капусту свежую,свеклу, зелень и т.д)и считаю что это вкуснее мяса...это на мой вкус)

@kris_iris, а то начинают многие руками по сторонам разводить, типа блин диета, есть на ГВ нечего, да можно многое что кушать, если с умом )

@kris_iris, ну вот видишь) на самом деле питаться можно очень даже хорошо- не страдать от этого)

@anastasya_zhitnik замечательно😊👍👍а как я люблю кабачки и брокколи ммм 🍀🍀🍀

@kris_iris, · ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ – СКОЛЬКО ДУШЕ УГОДНО!

Список продуктов, обозначенных этим цветом «пищевого светофора», при кормлении грудью можно есть без оглядок и особых ограничений. И вам полезно, и малышу!

Укроп, петрушка – способствуют остроте зрения вашего крохи.

Листовой салат, крыжовник, черная смородина – продукты, повышающие иммунитет.

Тыква, кабачки, окунь, треска – способствуют быстрому развитию и росту малыша.

Натуральный йогурт, творог – необходимы для костной системы, и здоровья зубов.

Ряженка, кефир, айран, овсяная каша, цветная капуста, брокколи – способствуют лучшему пищеварению.

@anastasya_zhitnik а на ГВ можно же зелень кушать?

@kris_iris, ну тогда, да, если реакция на продукт такая то ну его, не надо себе вредить

@anastasya_zhitnik я только курицу могу есть и то не всякую(филе или тушеную в мультиварке с овощями)🐣🍅 рыбу не люблю,очень редко ем бутерброды с форелью слабосоленой)а зелень конечно творит чудеса с моим организмом поэтому 😞 не могу рисковать!

@kris_iris, а мне имено это и надо было, а то уже измучилась! Но зелень люблю и без этого, (мясо/ рыбу ) не ем просто. Как то перестала любить года 3 назад

@anastasya_zhitnik ой,я так люблю зелень🌿🍀но она так слабит меня😞 поэтому только в суп добавляю)

@luydushok, да и тем более ем я правильно . Жиры не ем вообще а значит и в норму прийду быстро . Углеводные по минимуму. Маковки пиццы ролы не ела и не ем. Так что все ок будет

@luydushok, ну нормальная беременность и вес в норме от 10 до 12 кг. За всю беременность. А я не думаю что за месяц наберу много

@luydushok, да не слушай ее бред

@anastasya_zhitnik, у меня тоже +10 но моя ругает((( я бы себя не ограничивала! Она каждую неделю ставит прием и взвешивает 😬 а у меня рост 171 и вес сейчас 65!!! Пыталась ей объяснить, что это норма...бесполезно 😬

@rodkinaolga, все спортсмены углеводы вес набирают на овсянке

@rodkinaolga, поэтому очень люблю но ее ем каждый день

Ничего себе!!!

@anastasya_zhitnik, 😘😘😘😘😘💞😂

@sandra_amr, с радостью бы!

@kroshkashe, изюм!

@luydushok, думаю это норма. Врач ни разу не ругала

@luydushok, +10. 34 нед.

@rodkinaolga, у меня муж точнее (опечаталась ниже)

@rodkinaolga, да, дает, у меня суд перед соревнованиями набирает вес только с помощью овсянки.

@anastasya_zhitnik, Настя а овсяная каша вес дает даже на воде?😳😳😳

@anastasya_zhitnik, здорово!!! Тоже пытаюсь много не кушать! а сколько вы набрали уже?

Покормите меня девочки 😂😂😂лежу не встаю

А что там за ягоды темные ?

Оооо.... Петруууха.... Обажаю👍👍👍😊😊😊

@atishapak, и вкусно!

@angel231283, я кашу овсяную тоже обожаю с медом и изюмом!! Только ем ее не каждое утро, а то она вес дает) чередую !! А так да, пища богов!

Оооо, клаааас!!! Зелень моя любимая))) и всё остальное ням-ням! А я в последнее время подсела на кашу овсяную с мёдом и орешками)))

Ух ты! Супер просто))