Есть ли у кого судорожность/беспокойство в ногах и как справляетесь? Врачи рекомендуют магний Б6,…

Вечером залейте кипятком курагу и чернослив. Ягоды скушать ,водичку выпить!

Делайте упражнения для ног:тяните носочки от себя к себе и круговые движения

@olyanikolaeva12, хорошо) а какого рода массажи могут помочь? Чего у мужа просить?))

@natasv32, сделаем) а как это влияет, если знаете?

У меня ноги очень тяжелые..гудят,отекают...я ношу компрессионные колготки-очень помогают👍

@lisonok, от кураги и чернослива будете в туалет хорошо бегать😜

@lisonok,еще если есть фитбол можно с ним поделать упражнения.например (с мужем) вы ложитесь -ноги на мяч,муж или кто-то начинает барабанить по мячу,тем самым создается эффект микромассажа вен на ногах как профилактика варикоза и отечности т.к ноги выше уровня головы.

А так еще чулки,мне вообще врач сказала после 35 недели носить их постоянно

У меня были судороги, это кальция не хватает! Чулки прописывают не от этого, у меня было давление, мне говорили их взять, только никто мне их не одел и вообще про них забыли

@lisonok, назначили магний, тк его не хватает в организме, потому и судороги могут. Кушайте продукты, где много магния и кальция.

@lisonok, курага и чернослив содержат калий и магний!!! Заодно они же решают проблему со стулом!Хуже не будет! Это точно!

@natasv32, это я обязательно попробую) как раз и стул стал затрудняться))

Ношу чулки 👍 с ними гораздо легче)

@janessa, а какие продукты с магнием вы знаете? Кальций вроде ем достаточно)

@tatyanaaaa, пока благо отеки не беспокоят, но попробовать чулки хочу. Слышала что в роды их рекомендуют одевать

@lisonok, именно чулки-мне неудобно😁а вот колготки-очень клевые👍чулки на роды обязательно одену..

Советую магний! Он очень полезен! Это не лекарство же😉 дефицит не нужен же) не бойтесь его) и дополнительно можно почитать в каких продуктах он есть, но пить обяз 👍

@tatyanaaaa, а где и за сколько покупали?

@lisonok, я покупала в аптеке...стоили где то 1300...+-100