Девочки,у кого БОЛЬШИЕ проблемы с лишним весом?как вы боролись?на гормонах поправилась очень+ беременность и я теперь…

@enotej, знаю, что может стоять, но ведь так обидно 😔😉

@yulia27, не бросай, держись. Если ты сидела на ней, то знаешь, что вес может и месяц стоять... А потом как жахнет... Еще гормоны... Может к эндокринологу?

@enotej, я два года назад на диете Дюкана сбросила 10 кг за 3 месяца. Была в восторге! Вот после беременности пробую опять. А вес стоит! В наглую не двигается! Я в шоке! Подключила занятия с Джиллиан Майклс, много с коляской гуляю. Жду хоть какой то результат 😔

@lena_putya, @love_teddy @vladlena845 спасибо всем огромное за советы)

@tarelina1, когда то скинула 13 кг за год (так что бы не вредно и без возврата) исключила полностью тесто (булки, макароны, хлеб ржаной может раз в месяц ела) перед основным приемом пищи - овощи или фрукты, только мин через 20-30 кушать, супы не зажаривать, все только отварное без масла..уже лет 6 дареного минимум.. Себе варю-тушу, мажу - жарю.. Или мою еду кушает ))

система питания минус 60

Ой, не выдумывайте хоть с таблетками) это же хорошо не скажется на вашем здоровье, в любом случае! Самый верный путь - правильное питание и физическая нагрузка! Подбирайте рацион питания без углеводов ( в основном которые быстро перевариваются). И прогулка с колясочкой, возможно пробежка и все будет хорошо) уверена, все получится) главное - желание!

@tamilaromanova, спасибо огромное)

@niki_yuliya, да)

@svetkole2, спасибо огромное)

Диета Дюкана.

что это такое ксеникал? таблетки?

@tamilaromanova, я и до Б постоянно отруби добавляла в салат. И семена льна еще хорошо метаболизм улучшают. @tarelina1 Перед сном оч хорошо выпивать стакан кефира с корицей.

@tarelina1, ну как я поняла для похудения нужно 2 столовые ложки в день употреблять в любом виде,можно в кефир,в салат ,либо просто скушать и запить обильно водой

@svetkole2, ты тоже их практикуешь?как результат?я недавно узнала о отрубЯх и их чудодейственности😀

Нет.Если не будеш жирного есть.

@tarelina1, отруби любые покупаешь и добавляешь себе везде- в суп, салат, к гарниру, с мясом

@yulia1981 а я читала про ксеникал отзывы и многие пишут что в неожиданный момент могут отойти газы , а то и хуже,(извиняюсь) отбделаться можно , это правда?

Редуксин не советую.От него как зомби ходиш.Почитай отзывы в инете.

@tamilaromanova, скажите пожалуйста,а какие лучше отруби и какая дозировка?

@yulia1981, спасибо огромное,я тоже читала за ксеникал!вот сейчас думаю между ксеникалом и редуксином!

У меня после 30 вес никак не хотел уходить.И чтобы забеременнеть нужно было скинуть 20кг лишних.Помог Ксеникал.Дороговато,но за 2 месяца -20кг.В сентябре ещо пила их и была на 5 неделе беременности.

@tamilaromanova, сейчас прочитаю)

@svetkole2, спасибо,попробую приложение)

@yulia1981, нет

Есть еще приложение seven, тож очень хорошее

@svetkole2, поддерживаю, 20 минут в день пока детеныш спит)та же Джилл)

Занимайся дома, есть уйма и приложений и видеоуроков

Попробуйте отруби)обещают за 2 недели 5 кг убрать ...почитайте в интернете об этом)

А грудью ещо кормиш?