Кого посадили на диету, тот я😳 2 разгрузочных дня в неделю😒 а все потому что кто то водохлёб, вчера…

ох уж эта вода 😞

@lovebabylive, последнее время прям не отхожу от кулера с водой😞 вечно пить хочу. При том что ем даже меньше чем раньше, так как изжога, тяжесть, или просто не охото😞

@myrzilka я мало пью и тож привес по полкило...разгрузка заатра😭

Оо у меня тоже беда с жидкостью..очень много пью воды😩

@lovebabylive, а я вот уверена что утром встану и на весах опять 64 будет😒

@kristina_k, причем у меня это только последнюю неделю. Прибавка за все время 12 кг. А сейчас фигня какая то с этой водой

@myrzilka, говорят надо контролировать количество жидкости..но как это делать если все время пить хочется и сухость во рту👅

Может просто что-то сладкое/соленое/жирное ела? И вода задержалась? Просто же вода не может сама по себе скопиться на килограмм 🙊

Я вчера на ночь лепешку съела , бабушка пекла. Утром +кг😾 вот теперь согнать надо

@kristina_k, мой Г сказал что сейчас не запрещают пить, просто надо исключить все что вызывает жажду. Сладкое, соленое, специи, жаренное. Но я и так это не ем:( а жажда есть.

@budumamoj2015, неа:( я еду то пресную готовлю, соли почти нет, и только тушеное все. У меня муж спортсмен, и у нас здоровое питание, я себе гадости отдельно не готовлю😁

Меня тоже наругали! Пья много, сказала не больше 1,2л в день. А я ночью могу раза 2встать и по стакану воды выпить((((

@arisha26, я так же, ночью в туалет, а потом пить😒

@myrzilka, блин, ну тогда конечно😔 но и не пить не выход. Водички хочется же 💦а сколько у тебя прибавка ? Что на разгруз?

@budumamoj2015, за всю Б 12кг. На разгруз, 1- белки, творог, либо отварная говядина без соли и перца. 2- кефир 3- фрукты овощи. Любой из вариантов. Главное 2 раза в неделю.

@myrzilka, а можно говядина, белки , творог , овощи , а вечером кефир и фрукты ?🙈😹😹😹 я бы точно не смогла😔 и 12 кг это же отлично! При твоем питании не будет стремительного набора. Вот точно завтра уйдет этот кг

@budumamoj2015, у меня даже сейчас -300гр уже. Я вот тоже думаю что не смогу😄😄 всё равно что то да захочется перекусить. Тоже думаю что 12 кг это вполне нормально, я до Б худая была при росте174-52кг. И ем всего 2 раза в день утром с мужем, и вечером тоже вместе ужинаем, и то я не всегда хочу вечером. А днем чаи вечные, яблоко могу съесть, или сырок глазированный.

@myrzilka, вообще не морочься !!! Мой рост 172/56 кг.сейчас набор 7кг.кушаю хорошо,стараюсь не все подряд и сладкое мало.но что я могу сделать если я например вечером не могу выпить кефира и все,я кушать хочу😌 точно наберу больше 12кг.но что теперь,я не жру тоннами...буду стараться укладываться. А ты если будешь так разгружаться то это только организм мучить! Пусть так садят на разгруз,кто по 20 кг набирает, но не тебя😉

@budumamoj2015, спасибо:) я на твоем сроке основное набрала а потом по чуть чуть. Так что не факт что ты много наберешь👍☺️😉 посмотрим, может оно и полезно попробовать разгрузиться:)

@budumamoj2015, меня единственное успокаивает, что у меня Г очень хороший, и плохого точно не посоветует. Так что может прислушаться все таки стоит😝

Я тоже пью многл. есть не хочется. а вот пить-пила бы всё.

@budumamoj2015, ну вот с утра я снова 54.3👍☺️

@myrzilka, это большая радость ✨✨✨я всегда радуюсь,когда вес возвращается на место ☺️