
Питалась и тренировалась в #sekta до планирования беременности, очень мне там нравилось, но в связи со всяческими неприятными событиями и травмами много пропустила, тем не менее за 8 недель с перерывами сбросила вес ( читай ушли сантиметры, что важнее) и хорошо подтянула фигуру.
И вот прошел год, на днях рожу, а в секте открылось новое направление - #sektamama
Первые три месяца после ЕР и шесть после КС усиленный спорт не рекомендуется, потому возможно просто воспользоваться системой питания, которая подойдет для тех, кто на ГВ.
А у кого время для спорта пришло - плюс тренировки дистанционно.
Подробнее тут - ссылка или ВК посмотрите.
Я собираюсь на питание для начала после родов, обязательно напишу впечатления!
И я там занималась, и во время беременности немного. Но потом запретил врач😁 вот теперь жду, когда пойду. Очень хотела уже в апреле, но организм пока не готов😑
Ну да) у меня в группе были девочки и беременные и на ГВ. Им только некоторые поблажки делали, типа молоко можно было и еще что-то не помню уже)
@bu @ulanova что-то мне кажется, что не отличается сектамама питание от основного, ну что-то заменить в связи с гв, по старым дневникам можно позаниматься попробовать
@ulanova, там каждую неделю разные нововведения) а 5я неделя без животных белков! Только на растительных!) на ней очень хорошо уходит вес)
@jnamur, я на дистанционке, и похоже со мной не все мамы, и без детишек есть.. Особо ничего не меняется
Я летом 5 недель на ней сидела, не смогла из-за работы режим соблюдать( но даже за это время скинула)
@leno4ka_spb а и думаю за год у них всяких штук прибавилось типа рецептов полезных)
@leno4ka_spb да, систему уже знаю, конечно, но плюс в том, что есть первоначальный пинок соблюдать режим за счет того, что ты в группе таких же)
У меня после секты пошли проблемы с суставами и связками((( т.к никто не следит за техникой выполнения( я была на дистанционном) , и после первого детокса мой кишечник не выдержал (( Но это было хорошим толчком , после этого я сменила секту на зал ,была вынослива и счастлива ☺️😊