Добрый вечер, мои дорогие 😊😍 давно ничего не писала сюда. Сейчас смотрю свои фотографии, где я с пузиком и удивляюсь каким я была хомяком 😀😊 но мне это так нравилось тогда, я безумно скучаю по тому времени. Так вот, я решила снова заняться СПОРТОМ!!! 💪🙆 до беременности я всегда занималась, и наверное поэтому у меня особо ничего не отложилось, хотя кушала я как бегемот. Признаюсь, я и СЕЙЧАС ЕМ ВСЁ ПОДРЯД. Так как я жестко похудела на ГВ, ушла в минус на 6 кг до беременного веса, поэтому я решила растить мышцы, чтобы не выглядишь анорексичкой 😖 занимаюсь по определенной схеме 3/1 ( 3 дня занимаюсь, один отдыхаю ), кому будет интересно могу скинуть эти упражнения в комментарии, но мне кажется что каждый может найти подобное в интернете. Так вот, после 3 дней тренировок я уже явно заметила результаты, у меня мышцы горят огнем, я не могу разогнуться, потому что все качественно делаю ( с гантелями по 3 кг ). Животик у меня ПРАКТИЧЕСКИ полностью исчез и скоро буду наблюдать кубики ☺️ и попа значительно подтянулась 💪 я просто хочу чтобы многие девочки не думали, что вернутся в хорошую форму после родов очень сложно, наоборот нужно брать себя в руки и стремиться к идеалу, за нас это никто не сделает ✋ 30 мин в день будет достаточно ! И я знаю, что в этом приложении полно мамочек, которые после родов шикарно выглядят и они меня мотивируют на подвиги !!! На счёт ГВ, : я своему крошке уже с 3,5 мес начала вводить прикорм, так как он у меня совсем не набирал, у меня молока стало меньше и он не наедался, поэтому я ничего не могу сказать по этому поводу ( влияет ли спорт на грудное молоко ), потому что оно уже до это начало у меня пропадать . Но я все-таки стараюсь сохранить его и продолжаю кормить)) мамульки, давайте вместе стремиться к идеалу и потом показывать свои результаты? Мне лично оооочень интересно посмотреть ваши победы и достижения . Может у кого есть такие фото, кидайте в комментарии. Если есть у кого какие вопросы - спрашивайте💋 p.s: мое фото в комментариях 👇 и наконец, мой лозунг на пути к успеху : "ЧЕРЕЗ ТЕРНИИ К ЗВЕЗДАМ" ! 💪💪💪⭐️⭐️⭐️