Добрый вечер, мои дорогие 😊😍 давно ничего не писала сюда. Сейчас смотрю свои фотографии, где я с…

comment was deleted

🙈

@lenochka-lovely1994september, супер фигурка👍ты великолепно выглядишь

Мне похвастаться нечем😔после родов так и висит 6 кг(( хотя на диете ГВ((( видимо, гормональная перестройка и гормоны не дают худеть😔

Вы умница! Выглядите шикарно!!!😍 а я восстанавливаюсь после второго кесарева! Завтра сыночку ровно две недели! Так как мы искусственники по причине моего здоровья, то сижу на диете, ухаживаю за кожей, а через недельку начну вводить тренировки. Пока швы болят. Полностью согласна, что восстановиться после родов можно! Было бы желание! У меня двое детей, но это не значит что теперь надо себя запускать. Успехов вам в ваших достижениях!

красивый был хомячек!))) а щас просто огонь!

а за время б вы сколько набрали?

@marypol, спасибо, милая 😚 да, это все в первую очередь зависит от генов, я а жизни не была толстушкой, но все таки за беременность немного раздуло 😀 и целлюлит совсем не в тему 😀 ничего страшного, и ты добьешься всего - если начать заниматься ) просто у кого то это быстро, а кому - то нужно много сил и терпения ...

@anastasia2752, благодарю 😊😍😚 полностью с вами согласна 👍👍👍 так держать 👍

@olgaidmitrii, спасибки 😊☺️😍 ой, как я скучаю по тому хомячку 😔

@klekaterinaall, 14 кг ) это с учетом того что я набирать начала только после 5 мес, потому токсикоз жуткий был и я тогда похудела до неузнаваемости . В общем за 4 мес 14 кг, боюсь представить чтобы со мной было если бы не токсикоз ))

Согласна!!! Я тоже занимаюсь 30мин каждый день, результаты радуют☺️еще немного и буду совсем довольна)) я занимаюсь по программе Шона Ти, там курс 3 уровня, пять недель каждый, 25мин в день, разные тренировки каждый день😊присоединяюсь к твоим словам, главное-желание! Остальное все отмазки)

@sunkatrina, супер 😊☺️😍👍 афигенный прессик уже 😊 спасибо за новодку, я и не слышала о такой программе, завтра посмотрю, может тоже буду с тобой по этой программе действовать ☺️😚

@lenochka-lovely1994september, да вот 2 мес после ЕР, думаю уже можно начинать заниматься, швы прошли)

@lenochka-lovely1994september, тебе нельзя, еще больше усохнешь😄 я на 5см в талии, 4см в бедрах и 3кг похудела за 1,5мес с ним)) глянь вот эту http://www.fitnessera.ru/silovaya-trenirovka-shred-it-with-weights.html Джиллиан тоже офигенная😍

@marypol, ну я начала почти после 4 мес ))) просто боялась за молоко

@sunkatrina, ой спасибки 😊 тогда не буду трогать твою программу, мне не нужно усыхать дальше 😀 спасибо за ссылочку , завтра буду читать и смотреть 💋😊

@lenochka-lovely1994september, и я боюсь(( тем более молочка то мало((( но что поделать, мой сынок дороже фигуры(( потом похудею, как ГВ сверну)

comment was deleted

я пропустила? где упражнения?

Супер !!!! А у медленно но тоже получается )) минус 6 кг полгода )))

@anastasia2752, я после экс! сыну 3 недельки! тоже хочу начать заниматься, но дома ругают ! полгода тип нельзя нагрузки на живот! а вы какие упражнения хотите делать?

Умничка!!) я тут начала кажд день заниматься по 30-40 мин и результат не заставил себя ждать!) вес уже меньше добеременного! Осталось просто подтянуться, чтобы кожа не обвисла☺️

@lenochka-lovely1994september ты вообще красотка))))

@marypol, это правильно 👍 золотые слова !!!

@queen1011, супер😊☺️👍идеальная фигурка для меня, вот такой же я была когда то, а сейчас не могу и грамма набрать ...( ты умничка что сама занимаешься малышом с рождения, у меня много помощников вокруг, но я тоже стараюсь все делать сама . На счёт гормонов - я ничего не могу сказать, бывает что просто телосложение такое - что действительно оооочень трудно добиться желаемого результата . Мне например не доставила никакого труда вот так вот выглядишь, только я хочу стремиться к лучшему, мне еще очень много чего во мне сейчас не устраивает и нужно просто перебороть свою лень, и взять себя в руки и идти к цели- тогда все получится !!! 😊

@artalena85, нет, я их сюда не выкладывала еще ) вот - обычные упражнения на пресс и попу ( главное постоянство и целеустремленность ) 👆

@artalena85,

@artalena85,

@lenochka-lovely1994september а я до бер занималась по видео фитнесу Джилиан Майклс, похудей за 30 дней, это нечто! планирую продолжить 😊

@artalena85,

@juliksk, спасибки ☺️😚 ну и отлично, это уже супер 👍главное идти к цели и только тогда можно добиться желаемого результата 💪

@vasyla, спасибки ☺️💋 и ты умничка - я уже вижу твою прекрасную фигуру 😊☺️😚

@klekaterinaall, от красотки слышу 😊☺️😚

@artalena85, мне тут уже тоже сказали про Джилиан 😊 вот я только худеть не хочу, хочу наоборот с помощью мышц хотя бы набрать )

@lenochka-lovely1994september мы все девушки красотки))))):-*

@lenochka-lovely1994september у нее разные программы, можно подобрать

comment was deleted

@artalena85, ааа) ну ясненько , завтра посмотрю ее ))

@queen1011, идеальная 😊☺️😍 вот честное слово, вот такую и я хочу золотая середина ) ну и прессик еще 😊👍

@lenochka-lovely1994september, фото растянулось в преги 😂😂😂это не то что я имела ввиду😁😂😂😂в вк зашлю

@queen1011, супер фото было 😊☺️ мне очень твоя фигура нравится 😍

@lenochka-lovely1994september, приятно слышать)мне тоже нравилось что было)но при моем росте конечно я весила очень мало на тот момент...не надо так)

Завидую вам, стройнящки! у меня все намного печальнее, фигура вообще ужас, если учитывать, что я еще до беременности подраспустилась. Теперь планирую конкретно взять себя в руки, следить за питанием и начать заниматься, хотя бы дома! До этого момента все откладывала! Прочитав ваши отзывы, прям вдохновилась и поняла чтонадо заниматься здесь и сейчас и все возможно! Всем спасибо за вдохновение!

А я хочу сначала, чтобы ножки похудели, а уже потом их подкачать-подтянуть. Просто, если на эти формы начать приседать, то ноги только увеличиваются...😔 вот через неделю-две собираюсь бегать по утрам в термолосинах, надеюсь всхуднуть в ляжках, а потом приседания и будет попа как орех🌰

@ulia1428, я с вами 😊💪 вместе мы сила 😊

@ksyusha531, это точно, что от мышц ноги станут толще, я этого и хочу , естественное не перекаченные банки, а просто рельефные подтянутый ножки 😊 чтобы было видно что занимаюсь спортом 😊 удачки тебе, у тебя все получится 💪

@lenochka-lovely1994september, спасибо, дорогая!!! У тебя тоже всё получится😘