Меновазином мазала ноги когда крутило и видимо от руки нанюхалась и вырубало три дея подряд)потом прошли ноги,не мазала и засыпала под утро)там просто в составе новокаин и анастезиан)

Купите эфирное масло мелиссы и можете немного нюхать прямо из баночки или на ватку... А вот зеленый чай не советую на ночь. Он мощный энергетик, давление поднимает и бодрит. Явно не для ночи))) мне еще помогают детские чаи травяные типа "ночной", ночные травы и тд)

Есть такие таблеточки, называются "вечерние", они на травах, попробуйте

почитайте что-нибудь, смотрите фильмы, рисуйте картины, вяжите, вместо того, чтобы лежать ворочаться и думать как вы страдаете от бессонницы. скоро времени на себя будет совсем немного. я почти всю беременность с самого начала ложусь спать в 3-5 часов ночи. постоянно чем-то занята и получаю огромное удовольствие от этого маленького ночного одиночества:) столько уже всего переделала:)

Я валерианку нюхаю или пью, у меня жидкая) ну и говорят молоко с медом - я не пробовала)

без сахара

я пока была беременная,днем спать хотелось,а ночью уснуть не могла,жарко,ноги все сводило,никак не удобно,провалявшись засыпала, но как то не приятно когда ноги выворачивает:-(попробуйте ромашковый чай или зеленый чай с мелиссой

я наабарот, все время хочется спать и сплю больше 10 час😕

Та-же ерунда уже 4 недели!(

👂