@kovalenkomariya, @katu спасибо девочки))

@philisa, выглядит вкусно)))

Я подсела на низкокалорийный замороженный йогурт. Очень вкусно! Продают на вес обычно в ТЦ

Для меня спасение - финики , сушенные бананы ну и остальные сухофрукты 👍

Ложка меда в чай, мармелад и зефир не очень калорийные

Я вчера купила мороженое во вкусвилле, там жира всего 3,5%, и 133 ккал. Счастью моему нет предела!)) я согласна, что всего нужно понемногу, даже сахар полезен) а набирают от неправильного питания, переизбытка жиров и сладкого, отеков опять же и пониженной актинвости, а не от одной конфетки;)

Я детское фруктовое питание ем в качестве десерта, сладко, относительно полезно и не очень калорийно, еще йогурты с добавками (все лучше, чем торт съесть), шоколад только черный от 75%, 2-3 кусочка в день

вот)))

@lioness, я мед закупаю у знакомых и проверенных. И в последнее время не то, что фруктами или сухофруктами заменяю сладкое, а просто организм требует мед, и ем его ложками. А раньше аллергия жуткая была на мед

@89250711991, просто все хорошо в меру) хочет человек сладкого, именно сладкого (не фруктов и тд), то можно себе позволить только учитывая калории. Я при беременности кстати вот также ела сладкое как описывала выше (не более 200 ккал в день) и врач сказала что никогда в жизни не видела у беременной такого низкого сахара. @koshka8989 ну это да, полезного там мало( самое полезное наверно мед, и то непонятно какой он продается

@lioness, ))) спорить не буду. Просто если хотят заменить менее сладким я бы мороженное не ела, а там каждый сам решает. Знаю точно что на гв нельзя мороженное. Потому что ничего нормального в составе там уже давно нет и часто детей высыпает от него.

@lioness, мое твое не понимать! У тебя другая инфа и опыт на своих диетах. А у меня другой источник, и какбЭ еще раз пишу, что узнаю многое от своей подруги. И ей не по наслышке знать, как правильно сушить тело.

@koshka8989, 200 ккал в 100 гр пломбир)))) это еще не очень калорийно) с тортом в 500 ккал или с тем же зефиром белёвским который тут пиарят не сравнится (одна зефиринка 150 ккал)

@89250711991, у меня как раз таки обмен веществ не очень) вы меня невнимательно читаете - если калорий меньше чем нужно здоровому организму с учетом каких то нагрузок (1800-2000), то лишнему весу просто неоткуда взяться. А сладкое нужно обязательно, это глюкоза. И, поверьте, если за весь день сожрать 1 мороженное и выпить 4 стакана кофе с 2 ложками сахара в каждой- да, именно ничего не произойдет, даже похудеешь. Кстати в одной ч л 5-7 гр, я кладу без горки) вот и считайте. А уж вредно /не вредно это пусть каждый сам решает. Целлюлит по крайней мере у меня от "такого" количества сладкого не образовался😂

Хорошая замена эт сухофрукты) в фруктах и соках много сахара. Кушать фрукты конечно надо но в умеренном количестве и в первой половине дня как и любое сладкое, до обеда. Мороженное оч калорийное. Не советую)