Утро начинается не с кофе 😁😎😜

@katmur, в спортлайн на Фадеева. Через 2 месяца))

а ты в какой зал ходишь? через сколько начала заниматься после родов?😉

@nazhamasha, есть)) http://vk.com/mashadobray

@mariizumova, обращайся 😉😊 ты есть в контакте?)

@nazhamasha, а я в зале леньтяй)) филоню)) вот на фитнес хожу, там как то стыдно останавливаться)) блин) тоже аминокислоты тогда завтра куплю)) спасибо за консультацию))

@mariizumova, везет тебе) у меня после родов ничего не ушло! Вес на месте стоит и я уже начинаю злиться! 😡😁 я пью сразу после. Только сразу! После силовой на дорожку, после дорожки в раздевалку и там их пью)

@nazhamasha, я 6 раз в день ем) вот за пару месяцев 7 кг) а сейчас все встало(( поэтому и встал вопрос о спортивном питании. А аминокислоты перед тренями пить?)

@mariizumova, а и еще дробное питание! Не 3 р в день по много, а 5-6 раз по чуть чуть)

@mariizumova, ну я на белковой диете) с утра могу себе позволить углеводы в виде 150 гр овсянки на воде либо гречки) а далее только белки: яичные в любом виде, грудка, кальмары, творог обезжиренный и тд, и клетчатка в виде овощей))) кроме картошки разумеется)))) если охота жареного, то только на тефлоне без масла! Аминки штука крутая! Если ты хочешь после похудения забацать себе рельеф, то ВСАА нужны обязательно, так как во время занятия спортом и на стадии активного похудения сжигается не только жир, но и мясо (мышечная ткань), а аминокислоты питают мышцу и не дают ей повредиться))) не бойся, качком мужеподобным не станешь)))

@nazhamasha, вот про белки сейчас говорит мне. Вместо ужина. Аминокислоты тоже предлагает)) а я ссу 😆

@mariizumova, пару см в объемах. Тяжко это все дается моему телу.... А по поводу спортпита обязательно с тренером проконсультируйся!

@nazhamasha, спасибо)) надо почитать и тоже попить чего))) есть вообще результат у тебя от всего этого?))

@mariizumova, карнитин это больше плацебо как по мне) ну там жиросжигатель, аминокислоты и предтренировочный комплекс)

Блин я так не могу решиться жиросжигатель пить( карнитин пью перед тренер)) что у тебя там еще расскажи?))

@dina-zita, писать дохера))) позвони расскажу))

А для чего они? Чтобы массу набрать или что?)) я вообще не бум бум) может от них худеешь?) просВяти незнайку😂😁

@nazhamasha, это хорошо

@nastiazavgorodny, да нет, это аппетит не от него, а от тренировок)

@anastasya_zhitnik, сама) 15 часов в схватках 😁😩

Скажи, у тебя от карнитина аппетит не увеличивается?) Я как начала его пить, так постоянно хочу есть)

@nazhamasha, ясно, спасибо!!!!! Сама рожала? Не КС?

@anastasya_zhitnik, покормила всего 1,5 месяца а потом молоко пропало

@anastasya_zhitnik, как грудью кормить перестала, сразу в зал пошла и затарилась 😁

@nazhamasha, а после родов через сколько приступила к вкусняхам?

@anastasya_zhitnik, тебе я подмигнула, а Вике ответила, что это 😂

@nazhamasha, я в курсе, поэтому и говорю меня это тоже уже ждет в полочке

@anastasya_zhitnik, 😊😉 @nepobedimaya спортивный инвентарь 😆😁

А что это такое?

ООО этот комплект) вкусняшек, меня тоже ждет !!!!