Утро начинается не с кофе 😁😎😜

ООО этот комплект) вкусняшек, меня тоже ждет !!!!

А что это такое?

@anastasya_zhitnik, 😊😉 @nepobedimaya спортивный инвентарь 😆😁

@nazhamasha, я в курсе, поэтому и говорю меня это тоже уже ждет в полочке

@anastasya_zhitnik, тебе я подмигнула, а Вике ответила, что это 😂

@nazhamasha, а после родов через сколько приступила к вкусняхам?

@anastasya_zhitnik, как грудью кормить перестала, сразу в зал пошла и затарилась 😁

@anastasya_zhitnik, покормила всего 1,5 месяца а потом молоко пропало

@nazhamasha, ясно, спасибо!!!!! Сама рожала? Не КС?

Скажи, у тебя от карнитина аппетит не увеличивается?) Я как начала его пить, так постоянно хочу есть)

@anastasya_zhitnik, сама) 15 часов в схватках 😁😩

@nastiazavgorodny, да нет, это аппетит не от него, а от тренировок)

@nazhamasha, это хорошо

А для чего они? Чтобы массу набрать или что?)) я вообще не бум бум) может от них худеешь?) просВяти незнайку😂😁

@dina-zita, писать дохера))) позвони расскажу))

Блин я так не могу решиться жиросжигатель пить( карнитин пью перед тренер)) что у тебя там еще расскажи?))

@mariizumova, карнитин это больше плацебо как по мне) ну там жиросжигатель, аминокислоты и предтренировочный комплекс)

@nazhamasha, спасибо)) надо почитать и тоже попить чего))) есть вообще результат у тебя от всего этого?))

@mariizumova, пару см в объемах. Тяжко это все дается моему телу.... А по поводу спортпита обязательно с тренером проконсультируйся!

@nazhamasha, вот про белки сейчас говорит мне. Вместо ужина. Аминокислоты тоже предлагает)) а я ссу 😆

@mariizumova, ну я на белковой диете) с утра могу себе позволить углеводы в виде 150 гр овсянки на воде либо гречки) а далее только белки: яичные в любом виде, грудка, кальмары, творог обезжиренный и тд, и клетчатка в виде овощей))) кроме картошки разумеется)))) если охота жареного, то только на тефлоне без масла! Аминки штука крутая! Если ты хочешь после похудения забацать себе рельеф, то ВСАА нужны обязательно, так как во время занятия спортом и на стадии активного похудения сжигается не только жир, но и мясо (мышечная ткань), а аминокислоты питают мышцу и не дают ей повредиться))) не бойся, качком мужеподобным не станешь)))

@mariizumova, а и еще дробное питание! Не 3 р в день по много, а 5-6 раз по чуть чуть)

@nazhamasha, я 6 раз в день ем) вот за пару месяцев 7 кг) а сейчас все встало(( поэтому и встал вопрос о спортивном питании. А аминокислоты перед тренями пить?)

@mariizumova, везет тебе) у меня после родов ничего не ушло! Вес на месте стоит и я уже начинаю злиться! 😡😁 я пью сразу после. Только сразу! После силовой на дорожку, после дорожки в раздевалку и там их пью)

@nazhamasha, а я в зале леньтяй)) филоню)) вот на фитнес хожу, там как то стыдно останавливаться)) блин) тоже аминокислоты тогда завтра куплю)) спасибо за консультацию))

@mariizumova, обращайся 😉😊 ты есть в контакте?)

@nazhamasha, есть)) http://vk.com/mashadobray

а ты в какой зал ходишь? через сколько начала заниматься после родов?😉

@katmur, в спортлайн на Фадеева. Через 2 месяца))