Магний и кальций, я пью по очереди, неделю одно, неделю другое. Даже кисти рук сводило. Творожок не помогал)))) еще изюм и курагу побольше советуют кушать.

Меня магний спасал

Магний в помощь ☺️

Все правильно говорят , магний нужен! К врачу сходите )

Мне врач советовала МАГНЕРОТ ,но после анализа крови,правда. Очень выручает до сих пор. Скажите Г об этом обязательно, а пока:да,носочек на себя. И еще муж мне помогал-если перед сном как следует разминал ноги (икры,бедра)-ночные судороги не случались.

@marina31 да не за что!)) Лечитесь и не болейте)))

@marina31 а лучше действительно проконсультироваться с врачом. Потому что причины могут быть разные, соответственно лечение разное.

@romkinalubov, 😮спасибо

@vikatihomirova @marina31 не калиция не хватает, а возможно калия, это разные элементы. Кальций – это тот элемент, который заставляет клетку совершать работу, для которой она предназначена. Мышечная клетка сокращается. Вброс кальция в клетку сопровождается входом натрия и выходом калия. Пока в полости клетки много кальция, она находится в состоянии спазма.
Расслабление (перезарядка) клетки происходит благодаря:
• выбрасыванию из нее кальция с помощью кальциевых насосов;
• вычерпыванию натрия и закачивания калия с помощью натрий-калиевых насосов.
Клеточные насосы забирают до 40% энергии, вырабатываемой клеткой!
Теперь, когда нам понятна природа мышечного сокращения и судорог, мы попробуем справиться с задачей предупреждения судорог в ногах.
Главный герой в борьбе с судорогами: магний

@ju вегетососудистая дистония.

Что такое всд?@romkinalubov у меня со сведением ног вообще беда. Один раз заорала ночью, мужа напугала

творог ем каждый день по утра вот уже 15 недель не думаю что дело в кальцие😟

У меня кстати тоже какая то ерунда с ногами. Иногда даже стаять не могу как будто не мои вообще(

кальция не хватает в организме!!!творог побольше кушайте,и доктору скажите может кальций д3 назначит..

@sophiekleo Оооо, да( Только вот ночью не особо получается сообразить, что нужно делать, когда ногу сводит( У меня причиной оказалась ВСД.(((