У меня сегодня свело ногу судорогой , Господи исуси. . час меня не отпускало, щас вроде легче. что…

Это беременность. Причины могут быть разные, от недостатка магния и калия, до ВСД

когда сводит судорогой ногу надо пятку вытягивать,у меня раньше часто были судороги

при след.разе тяните носок на себя или резко встаньте,ударя стопой по полу. А так, причину нужно узнавать. у меня 3 дня такая хрень. но пока выходные, узнать не судьба

@sophiekleo Оооо, да( Только вот ночью не особо получается сообразить, что нужно делать, когда ногу сводит( У меня причиной оказалась ВСД.(((

кальция не хватает в организме!!!творог побольше кушайте,и доктору скажите может кальций д3 назначит..

У меня кстати тоже какая то ерунда с ногами. Иногда даже стаять не могу как будто не мои вообще(

творог ем каждый день по утра вот уже 15 недель не думаю что дело в кальцие😟

Что такое всд?@romkinalubov у меня со сведением ног вообще беда. Один раз заорала ночью, мужа напугала

@ju вегетососудистая дистония.

@vikatihomirova @marina31 не калиция не хватает, а возможно калия, это разные элементы. Кальций – это тот элемент, который заставляет клетку совершать работу, для которой она предназначена. Мышечная клетка сокращается. Вброс кальция в клетку сопровождается входом натрия и выходом калия. Пока в полости клетки много кальция, она находится в состоянии спазма.

Расслабление (перезарядка) клетки происходит благодаря:

• выбрасыванию из нее кальция с помощью кальциевых насосов;

• вычерпыванию натрия и закачивания калия с помощью натрий-калиевых насосов.

Клеточные насосы забирают до 40% энергии, вырабатываемой клеткой!

Теперь, когда нам понятна природа мышечного сокращения и судорог, мы попробуем справиться с задачей предупреждения судорог в ногах.

Главный герой в борьбе с судорогами: магний

@romkinalubov, 😮спасибо

@marina31 а лучше действительно проконсультироваться с врачом. Потому что причины могут быть разные, соответственно лечение разное.

@marina31 да не за что!)) Лечитесь и не болейте)))

Мне врач советовала МАГНЕРОТ ,но после анализа крови,правда. Очень выручает до сих пор. Скажите Г об этом обязательно, а пока:да,носочек на себя. И еще муж мне помогал-если перед сном как следует разминал ноги (икры,бедра)-ночные судороги не случались.

Все правильно говорят , магний нужен! К врачу сходите )

Магний в помощь ☺️

Меня магний спасал

Магний и кальций, я пью по очереди, неделю одно, неделю другое. Даже кисти рук сводило. Творожок не помогал)))) еще изюм и курагу побольше советуют кушать.