Ой девочки, воспоминания еще свежи как расходился таз , и болело все последние недели три минимум…

Ой девочки, воспоминания еще свежи как расходился таз , и болело все последние недели три минимум перед родами... Ну так вот, после родов болит еще сильнее, видимо гораздо стремительнее он становится в исходное положение 😥😞 прямо скажем, не айс я себя чувствую... Кто как облегчал эту боль ? Сейчас читаю про восстановительную гимнастику, возможно осилю