День 1. Разгрузочный. Максимальная норма на сегодня - 1000 ккал. Завтрак: 150 г гречки, сваренной на…

Почему всего 1000кк?не мало?(

@milenaboni, написано, что для разгрузочных дней нормально. Таких дней всего 1-2 в неделю.

@lapoulia, через 2 недели у меня прием и я обязательно поговорю с врачом на эту тему. А так как 1000 я решила лежать всего лишь 1-2 дня в неделю, то думаю от 2-х таких дней ничего страшного не произойдет. Тем более, что очень многих врачи на такие диеты сажали. У меня сестру, например, при большом наборе сажали на 1 день только яблок+творог! Я не думаю, что там намного больше получалось)

2 дня по 1000 - это очень мало в Б. Я так худела в течение года. Это фактически голодный паек. 1 разгруза в неделю вполне достаточно. Посчитайте калорийность стандартного рациона и уменьшите его проц на 30. Сделайте хотя бы 1200. У меня даже программа эта с диетой где-то была, там вообще считай еды не было. А в Б должны быть и каши, и мясо, и зерновые, и кисломолочные продукты. А врачи пусть сами беременеют т сидят на диетах. Они только советы давать горазды

Имела ввиду что 2 дня по 1000 в нед- это много. Достаточно одного разгруза в неделю

@_zolotze_, спасибо за комментарий. Я сегодня посмотрю по ощущениям. Конечно, если это будет голодный паек, я увеличу калорийность до 1200.

@_zolotze_, @lapoulia @milenaboni получилось😊! Было не сложно!

Честно не правильно вы кушаете 🙈 сахар вообще лучше исключить, заменить медом, обязательно включить орехи. Рис тоже лучше не стоит, по крайней мере на ужин ну и фрукты тоже нельзя на ужин.

@yliana1707, спасибо!

@Mariakost