Девочки, делюсь важной информацией про расхождение мышц живота и диастаз! У меня подруга очень много…
Девочки, делюсь важной информацией про расхождение мышц живота и диастаз!
У меня подруга очень много при беременности набрала (больше 25 кг) и долго у нее животик не сходил. Она стала изучать тему подробно и нашла информацию в зарубежных изданиях, про которую у нас вообще все молчат :(
Выглядит диастаз как вот такой бугорок, когда из лежачего положения привстаешь немного (у меня вот такой аж, как на фотке :((( и там прям пустое пространство внутри, пальцы проваливаются, чувствуется)
Если мышцы при беременности разошлись, то потом после родов нельзя пытаться убирать животик обычными нагрузками - только хуже будет, потому что мышцы слабые. Нужно делать специальные дыхательные упражнения, начинать постепенно, есть зарубежные программы, а у нас про них - молчок.
Подруга моя даже блог свой создала, переводит статьи англоязычные и пытается про эту тему как-то рассказывать. Вот ссылка на ее блог, она там разное пишет: http://theblackcats.ru/ и группа у нее в фб есть с упражнениями. Не подумайте что это реклама, все на своем опыте проходим..
Надеюсь что кому нибудь будет полезно!
Диана·
В ожидании первенца
По-моему, так у всех беременных😄
yasia·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
А ск недель ? Что такое произошло, видимо не хватает витаминов а именно белка и жирных аминокислот( рыбий жир , благодаря ему наша кожа и мышцы эластичны) а тут я вижу конкретную нехватку аминокислот, больше рыбы причем пожирнее
Катюха ·
Мне кажется это у всех беременных
Ольга·
В ожидании первенца
К меня тоже такой бугорок, я уверена была, что это малыш
missing95user·
Мама дочки-младенца
У меня во время беременности так было,но никакого диастаза нет.
Диана·
В ожидании первенца
Это нормально, если мышцы расходятся. Живот растет же и линия коричневая не просто так выступает.
Катя «Мышь»·
Мама сына (12 лет), беременна (30 нед.)
У меня с первым не было, а сейчас есть. Ем правильно, по анализам всего хватает
Катя «Мышь»·
Мама сына (12 лет), беременна (30 нед.)
@maria_velichko, точно не у всех, с первым у меня все ок было
Катя «Мышь»·
Мама сына (12 лет), беременна (30 нед.)
@lerosha, оно иногда само проходит незаметно, а у подруги почти полгода живот вообще не сходил
Катюха ·
@badbat, у меня пресс до этого кубиками был, мышцы сильные, а все равно так. Вы просто не обращали внимание- это у всех полюбому
Любовь·
В ожидании первенца
у меня тож также.гиня сказал нельзя так вставать.
🧚🧚🧚·
В ожидании первенца
И у меня так же 37 недель
Катя «Мышь»·
Мама сына (12 лет), беременна (30 нед.)
@maria_velichko, вот вы написали и я задумалась..))) хотя у меня тогда вообще мелкий животик был, а сейчас пузень))))))
дарья·
Мама дочки (3 года), беременна (38 нед.)
Че за бред? У меня так в первую беременность было... Все ржали над смешным "прессом" .... Даже на акушерка во время моих потуг... Щас опять тоже самое... И ничего страшного не случилось- спортом занялась через 2 месяца после первых родов! Так что ... Странные слова пишете....
Катя «Мышь»·
Мама сына (12 лет), беременна (30 нед.)
@26darja, я не претендую на истину в последней инстанции, тем более у всех разные организмы и я не врач - рассказываю что сама знаю. Но подруге реально помогли именно специальные упражнения, на моих глазах все происходило. Так же знаю, что многие мучаются от того, что живот долго не уходит как бы без причины (спорт и диеты не помогают).
Катя «Мышь»·
Мама сына (12 лет), беременна (30 нед.)
Если ни у кого проблем нет и все хорошо, то это замечательно :))) а если вдруг кому окажется полезной информация, то я буду только рада.
Маришка·
Мама дочки (10 лет), беременна (36 нед.)
У меня так же, дети так лежат!
Анна·
Может имеется ввиду не беременный живот?
Катя «Мышь»·
Мама сына (12 лет), беременна (30 нед.)
@monika, на небеременном как-то по другому проверяют. Спрошу у нее...
Ирина·
Мама дочки-младенца
Добавлю: нормальным считается расхождение до 5см где-то- такое само в норму приходит, а если 10 - то стандартными упражнениями на пресс и правда грыжу заработать можно. Спасибо за ссылку;)
Катя «Мышь»·
Мама сына (12 лет), беременна (30 нед.)
@irinchik, спасибо за дополнение!))
Dunovenie·
В ожидании первенца
Уууфф..полдня ваш пост искала, нашла по поиску😆32 недели и че смотрю сегодня при попытке встать и напрячь мышцы-начал живот как домик складываться😱это оно?😳😳