что бы быстрее сократилась матка лучше все время спать на животе???

Да и ходить побольше

И грудью кормить )

Спать,лежать на животе и как можно чаще прикладывать ребенка к груди

И утягивать!либо бандажом,я лично спортивным ремнем утягивала,за 3 дня все сократилось!

Ходить и кормить грудью

Ну и конечно лед прикладывать 😊👍

Чаще к груди прикладывать малыша

И это тоже но самое эффективное частые прикладывание к груди)

на животе лежать до прибытия молока) еще упражнения делать,врачи должны показать какие)

@kseni4ka неа им не до нас или просто мы пока востанавливаемся

@ludmila1412 нам сразу сказали ,хотите чтоб матка без всяких уколов сократилась делайте упражнения показали как и мы делали))

@kseni4ka а какие расскажите примерно

@ludmila1412 например лежите на спине и как будто на мостик становитесь таз поднимаете ,велосипед,или просто ноги прямые поднтмаете лежа на спине

кстати бандаж нам запретили первые дней пять он мешает сокращению матки!