Хелп,девочки,у кого тоже проблемы со спиной!еще в начале декабря защемило спину,в пояснице спазм.К…

Завтра начинаю на гимнастику ходить,надеюсь,поможет

у меня 5 день то ли защемило, то ли невролгия.. остеохондроз в наличии но не в обострении) . боль невыносимая, спать не могу( завтра к неврологу, как я понимаю тоже толку не будет. на что надееться не знаю( хнык

Бассейн👆В рассвете отличный👍там аквааэробика+ плавание для беременных,вода без хлорки йодированная

@tasik8888, может все-таки если вам что-нибудь скажет действенное-напишите мне,пжта..Уже не знаю,куда деваться.Ни лежать,ни сидеть..

У меня было такое(((( на 12 неделях пошла к невропатологу. Выписала валерьянку 😄😄😄😄 и сказала что так надо. Я ее не послушала , не могут тазовые кости расходиться на таком маленьком сроке и пошла к мануальщику в Авиценну , за один сеанс он мне все убрал.... Но у вас уже срок приличный.

Бассейн хорошо помогает,а еще упражнения на фитболе

@gertsoginya, самое интересное и обидное,что у меня как раз на 12и защемило))но я тогда врачу сказала,он все на остеохондроз списал..😁все ждала,когда пройдет)а теперь до туалета хромаю хожу как встану))и терплю

@shevelusha точно в бассейн надо сходить) но сил нет(

@lady-ya ок завтра напишу, хотя там дура такая, что кроме витаминок вряд ли че скажет, мама посоветовала уринотерапию, компресс на ночь. попробую на ночь.

@shevelusha, @tasik8888 в бассейн один раз пока смогла сходить.На выхах поеду..посмотрю результат через некоторое время.От этого и начала плавать

@tasik8888, я не смогу себя пересилить с уринотерапией..или как муж уйдет..А то подумает еще чего😳шуточки эти свои 😆😆😆

@lady-ya, честно говоря бассейн мне был как мертвому припарка..... Меня на йоге защемило и я не стала ждать. Невролог такая смешная: ой тазовые кости расходятся терпи, тазовые кости у менч на 30 недели начали расходиться, это прям не спутаешь а вот то что защемило никак на кости было не похоже.

@gertsoginya, что-то мне кажется,хоть и не знаю,что это и правда другое(про то,что кости расходятся),ну никак не то ощущение,когда защемило..Надеюсь,у меня ничего не защемит..На растяжку ходила до Б,чуть легче было действительно..Жду,что хоть гимнастика даст результат

@gertsoginya, а невролог,которая на Советской?)

@lady-ya я тоже с мужем бы не смогла, он ушел в ночь на работу, поэтому сегодня тот день!

@lady-ya, ну 😄😄😄 бабуля эта )))))) она всем глицин, валерьянку и Цитрамон выписывает 😂

@gertsoginya, а у меня была молодая))но тоже такая..своеобразная))))

@tasik8888, 👍👍👍😁😁😁ну тогда в бой!✊главное,чтобы не подействовало как соль на простыне или бульканье у головы😭😭😭

иглоукалывание!

@lady-ya :)ок)

Бандаж несколько дней поносите. У меня поясничный остеохондроз. Где-то на таком же сроке бандаж стала носить (именно как пояс, универсальный до/послеродовой). Несколько дней ходьбы с ним (а ходить была вынуждена, дочка не позволит просто лежать) и видимо там на место все встало. Попробуйте на четвереньках спину потянуть и порасслаблять

@mariva, вот у меня он же!(про остеохондроз.Еще и плюсом шейный к поясничному)Обязательно попробую потянуть!У вас от бандажа тонуса не было?

@lady-ya, я с 14 недели ношу бандаж- за все время ни разу тонуса не было, даже намека. Если хочешь, то у меня есть как раз такой до/послеродовой новый. Мой который ношу - труселями порвался у основания, и я решила что на послеродовой период куплю себе новый, пришла в аптеку, купила вот такой пояс , а потом поняла что как послеродовой он не пойдет.... На послеродовой лучше высокий брать от бедер до груди, а этот не такой. Поэтому лежит у меня новый, ни разу не одевала , только коробку выкинула. Я его покупала за 650 в эдельвейсе на красном отдам за 450 )))) а то как дородовой его смысла носить уже нет - пару дней, сегодня поехала купила правильный послеродовой.

@gertsoginya, я купила уже)как раз тоже в р-не 650.Который и до и после.Мне его в аптеке надели,сразу стало легче..дома надела,сначала норм,но потом как-то начало напрягать(может,придираюсь,конечно...

@lady-ya, не к нему привыкнуть нужно) и все норм. А как послеродовой не пойдут они 😔 слишком маленькая площадь. Вот такой купила на после родов (118В) он с косточками и прям от груди и с шортами.

@gertsoginya, про послеродовой,кстати,много уже видела,что надо отдельный брать.Хоть буду знать,какой лучше!спасибо!)

была у врача, назначила меновезин раствор растирать, звездочку можно и горчичники, перцовый пластырь, массаж нельзя! и сухое тепло!!! очень надеюсь на ваше и мое хорошее самочуствие!

@tasik8888, спасибо!!!!!будем пробовать!!!

@lady-ya, нет, тонуса не было! Насколько я знаю наоборот даже чтобы снять тонус назначают носить!