Девочки дорогие кто сидит на пп покидайте ваше меню можно и фото😋😄

@anastasia_26_meow, с языка сорвала вопрос)))👍

Завтрак)

Ужин

@kartika, спасибо)

Обед))

@monysha, 👌

Перекус)

Обед

@wtmn, на ужин грудка у вас с салатом?)

Завтрак)

Вот типо того))))

@wtmn, чай с молоком у вас или кофе это) опишите что на фото пожалуйста))

@brightdream, спасибо попробую понять))

Ой я до Б сидела за 3,5 мес ушло 12 кг

😉

😍👍

@dasha25, классно на я б и можно так кушать?

@Ana stasia_26_meow, а почему нет? Тут все и мяско и овощи и фрукты и сыр и творог 😉только калорийность сыра и творога минимальна, но на Б можно и обычное все☝️старайтесь кушать все отварное и на пару😉

@dasha25, спасибо))

@anastasia_26_meow, это цикорий с молоком)

Завтрак - каша овсяная с грушей и капучино, обед-семга и баклажаны, ужин - салат греческий или салат с рукколой

Утро-ленивые вареники из нежирного творога, обед-жаркое в горшочке или рис с морепродуктами и легкий суп, ужин-овощной салатик

@wtmn, вкусняшка)) можно не скромный вопрос? Сколько вы весить?

@marina-1berem, как все вкусно)

@anastasia_26_meow, можно) 59 кг😱😱😱ужас))))

@wtmn, а недель сколько?)

@anastasia_26_meow, 4-5

@anastasia_26_meow, а как у тебя с весом и недельками?)

@wtmn, 20 недель набрала 6 кг вешу 52

Может, тоже что-нибудь скинуть😄

@bubu, смотрите сами)😄

Как-то так🙈

@bubu, 👌

Утром хлопья Фитнесс с клубникой

Обед Стэйк семги с огурцом и йогуртом

Ужин) тар тар из креветок , авокадо и клубники с соевым соусом )

@nikki86, блин какая вкусняшка))