Девочки, через сколько после ЕР можно начинать качать пресс? Врач в роддоме сказала через 2 месяца😱 я уже начала, не выдержала своего кендюха! Но что-то я переживаю, пресс болит и выделения появились, хотя уже все закончилось до этого😩😭. Доче 17 дней.
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в неделю по возможности🎈🎈🎈🎈Пресс то есть у всех 👀да да у всех👉🏼,просто он под жировой прослойкой,так что надо не пресс качать а жирую прослойку уменьшать✌🏽 В связи с тем что у меня диастаз и грыжа качаю мало пресс и спец корсет одеваю чтоб уменьшить внутрибрюшное давление ,чтоб органы не выталкивали мою кишку😓😓😓😓😓Так что всем пресс всем спорт😘😘😘😘
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
Девочки в течении какого времени можно накачать пресс?))))я так хочу пресс🤣с мужем поспорили в течении 3ех месяцев будет пресс🤦🏻 ♀ 😆спор на 500$
Девочки, я, конечно,может запоздала,но пресс же можно уже качать, да?
Юлия·
Мама сына-младенца
Ой я теперь не буду. Да и выделяшки еще не закончились.
lerok·
Мама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего
@lukky_vikki, у меня подружка начала ходить по дорожке, и дочь стала орать при кормлении. Во время спохватилась, убрала активность. Надо в меру, не кидаться, а почувствовать организм
Виктория👸·
@lerok, я про то, что молоко может горчить... А по поводу мышц - это действительно очень индивидуально, поэтому есть смысл посмотреть, какие упражнения можно делать при диастазе ))
lerok·
Мама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего
@lukky_vikki, просто мышцы могут не сойтись, что чревато при послед б.
Виктория👸·
@marmelad, не делай интенсивных упражнений сразу. Попробуй планку, она укрепляет мышечный корсет, ее даже при диастазе можно делать, и наблюдай за самочувствием конечно
Виктория👸·
@lerok, да ну, какие чрезмерные нагрузки от качания пресса? Это ж не со штангой приседать)) тут вообще все индивидуально ))
Вера·
Мама сына-младенца
За 2 недели органы на место у меня встали
Вера·
Мама сына-младенца
Рано выделения закончились у вас после ЕР, мне врач говорила сразу можно что бы бандаж не носить
🦄Карина Бусинка🦄·
Мама сына (2 года), беременна (17 нед.)
Да позже где то через пол года. До этого все должно встать на свои места.
Дарья·
Мама дочки (3 года), беременна (21 нед.)
Для начала послеродовой бандаж носите,чтобы мышцам помочь подтянуться
lerok·
Мама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего
Потерпите уж. Пузо 9 мес росло, теперь так же постепенно уйдёт, зато без обвисания. А чрезмерные нагрузки вырабатывают вещество -забыла название-, от которого молоко горчит, и дитё может отказаться от груди😕
marmelad·
Мама двоих (младенец)
@lerok, спасибо, правда похоже погорячилась😩
lerok·
Мама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего
Да вы что! Нельзя так рано! У вас над пупком ещё дырка в 2 пальца- расхождение мышц брюшины. Подождите хотя бы мес 4-6