Всем беременяшкам,мамочкам и только планирующим доброго солнечного дня!У нас идет 3 триместр…

Я все еще хожу и занимаюсь))) С пузом тяжело😂

Я занимаюсь каждый день почти 35 неделя👌✌️

Не фига! Я сейчас так не согнусь 🙈

Блин тяжело же😳. Я полы та нагнутся помыть боюсь))))

Афигеть!)

@loverolls, вау😍 на таком сроке. Не, лестницы преодолеть, полы помыть рачком, мебель передвинуть, это я могу))) но прям специально тренироваться... Эт нееет) могу попой покрутить перед сном, кровушку погонять в тазу, так сказать😂

А чем это вы занимаетесь?молодец,супер!

Класс!👏👏👏

@aparinamaria, у меня всегда растяжка была хорошей,сейчас немного живот конечно мешает🙈

Красотка!)))сразу малыша к спорту приучаешь😉

@anyutojka, кому мне тяжело ?)

@unique, спасибо 😊Я фанатик просто своег дела🙈

@aliffka, конкретно на этой фотографии тянусь 😃А вообще это я после группового урлка своего,проводила пилатес😊

@mamakitenka, спасибо большое 😽

@natulka0706, ага,он потом вечером мне мстит ,начинается бокс или футбол😄

Мне вот так уже не согнуться 😂

@steffany, ну все!боец готов!😃😃

Я почти до родов занималась йогой для беременных) на последнее занятие не успела - оно было вечером, в рожать я уехала днем😄

@sane4kakruch, ахах,красотка👏😄я тоже планирую ходить на йогу для беременных ,как в декрет уйду!

@steffany, вот и правильно, и себе и ребеночку полезно☺️

@unique, я просто для себя решила, что подвижный образ жизни - залог моей гармонии, мне так комфортно. Первый триместр вообще на байке гоняли, а обычно все лежат и боятся шевелиться, но я четко уверена, что беременность не болезнь для нас

А я еще не начинала. Врач не разрешает..(((( а я в прошлом проф спортсменка, член сборной России. Мышцы ноют, а нельзя совсем..(

@juliano4ka, ого,а чем занимались ?Не переживайте ,сейчас это не самое главное 😉

@steffany, контактным каратэ, безумно скучаю) только не пугайтесь, я симпатичная и хрупкая, выступала в самом легком весе к мутантам не отношусь)))

Я еще пока занимаюсь 31 нед. в основном все на фитболе и на пенке ноги ( на внутр часть бедра ) . На грудь делаю с фитболом и просто свожу руки перед собой согнутые в локтях и напрягаю . Только увидела твой пост )))

@lubimaia174, Молодец!!!Я тоже тренюсь еще сама и девочек своих тренирую 😉

@steffany, умница ! 💪👍

Стефания , посоветуйте упражнения для беременных в домашних условиях:-)

@kolibrik, вы до беременности чем нибудь занимались ?

У меня муж спортсмен ; дома занималась с ним, он надзирателем был моим! Но там жесткие нагрузки были и гири,и приседания гирями) нагрузки давала вмосновном на ягодицы и ноги и пресс))) как узнала что беременна перестала заниматься , боюсь навредить колобку! Я живу в городе Надыме , маленький городок,у нас нет тут фитнесов хороших, и тренеров которым можно довериться!

@kolibrik, ну вы можете делать что то похожее,что делали раньше,только конечно без гирь и чтобы сильно не уставали !Вообще,первый триместр,рекомендуется ничего не делать ,самый опасный период.После 12 недель уже можно понемногу добавлять нагрузки .В основном на тонус всех мышц,а не развитие силовых показателей.Растягивание также не будет лишним.

Пока у нас 1 триместр:-) значит подождем пока малыш укрепится в пузике:-) спасибо большое за советы! Я то думала совсем нельзя , а без тренировки уже не могу, скучаю ...🌹🌹🌹

@kolibrik, не за что,обращайтесь 😉☺️И перед тем как начать,посоветуйтесь с врачом!