Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Elena
Elena
Мама подростка, беременна (37 нед.)

На последних неделях напал какой-то нереальный жор ((( я считаю калории и удивляюсь - как я до беременности ела на 1200…

На последних неделях напал какой-то нереальный жор ((( я считаю калории и удивляюсь - как я до беременности ела на 1200 кКал в день и нормально, а тут 2500 кКал и все время голодная! Чувствую себя бегемотом (((

22

Комментарии

azarr_o

💝 Олеся мама Matt & IlyushaВ ожидании первенца

@sunnysugar, завтра еду в рд на очередной осмотр. Посмотрим - что скажет врач)) 😉 а еще что скажет Узи и ктг 😂

Ответить

sunnysugar

ElenaМама подростка, беременна (39 нед.)

@azarr_o, у меня кстати тоже ПДР 27 марта ))) но пока все глухо

Ответить

sunnysugar

ElenaМама подростка, беременна (39 нед.)

@azarr_o, да, мне тоже жутко хочется мороженого, но я держусь - не очень хочется рожать с больным горлом в обсервации.

Ответить

azarr_o

💝 Олеся мама Matt & IlyushaВ ожидании первенца

@Sunnysugar, Хахахахп))) у меня +12 и жор только последние 3 дня. Особенно мороженого жутко хочется - но опасно!!! У меня хронический фарингит😁. Нельзя, особенно сейчас 😔

Ответить

sunnysugar

ElenaМама подростка, беременна (39 нед.)

max arr_o, сегодня утром было +13 кг. Я все надеюсь что перед родами у меня пропадет аппетит и я похудею на 1-2 кг, как все мои знакомые. Но он почему-то не пропадает ))

Ответить

yanych

ЯнаВ ожидании первенца

@maria_velichko, я не осуждаю тех кто ест, я просто пишу что организм весь разный у всех и местами его тяжело понять. Я, казалось бы, по генам должна была стать центнером, но уже вижу что этого не будет. Но беременнность оказалась непредсказуемым процессом в плане веса

Ответить

yanych

ЯнаВ ожидании первенца

@sunnysugar, зато у меня есть много кг что можно прибавить по норме😛😜

Ответить

disha

🎀Диана🎀В ожидании первенца

@kaa90, и я про тоже!!! Так что едим все но в меру!!!! Правда осталось то пару денечков🙈🙊😂

Ответить

ah__maria

Катюха

@yanych, я за вас очень рада, но зачем вы пишите это мне?)) я тоже вес держала на вашем сроке и даже худела)) паники из за этого навела- придумала что организм решил перед родами почиститься😂😂😂по разному- не по разному, заботьтесь о себе, а не осуждайте тех кто много ест) уж поверьте, я профессионально занималась танцами и спортом и знаю о пп все, о количестве необходимых жиров/белков и углеводов для себя в сутки) но когда хочется есть так будто у тебя внутри бездонная бездна.. Тяжело себя сдержать)

Ответить

kateno4ek89

Катюша

@yanych, @sunnysugar вот точно) до 30 недель была умничкой, а потом все чаще позволяю себе радости тк знаю что скоро рожу и на гв хрен че поем!)

Ответить

sunnysugar

ElenaМама подростка, беременна (37 нед.)

@yanych, до 27 недели я тоже держала вес и гордилась этим )))) правильное питание, все дела. Посмотрим, что вы скажете после 32-34 недели )))

Ответить

yanych

ЯнаВ ожидании первенца

@maria_velichko, у всех по- разному. Я пампушка от маминой линии, 3 г назад похудела, сейчас 27 ая неделя, за 5 недель не набрала ни кг, держу вес, да хочется жрать пипец как, но за 3 часа до сна не ем, а днем правильное пит,максимум употребляю сладкие йогурты по утру и батончик мюсли. Еще конечно 14 недель впереди.

Ответить

alya11

AlinaВ ожидании первенца

@kaa90, 😢😢😢😢

Ответить

kaa90

АннаМама двоих (младенец)

@disha, @alya11 @sunnysugar @elenbrown425 Ой девочки!готовьтесь!этот голод ничто!по сравнению с аппетитом на ГВ)))))сейчас вам можно все,а потом первый месяц почти ничего,а вот аппетит будет похлеще чем сейчас😁простите если кого-то расстроила😉

Ответить

ah__maria

Катюха

Вот!!!! 1200-1500- было обожраться просто!!!! Я сама понять не могу, это выше моих сил... Стараюсь по 2 тыс есть, но реально мало!!! Так есть хочется, аж до слез, а водой голод не запьешь из за отеков((( а умные тут очень девочки до 20 недель все осуждают "ну как жрать то столько можно" вот посмотрим сколько они начнут )

Ответить

sunnysugar

ElenaМама подростка, беременна (37 нед.)

@disha, о да, отрывается на полную катушку! Как в последний раз! )))

Ответить

sunnysugar

ElenaМама подростка, беременна (37 нед.)

@elenbrown425, вот да, я и так сейчас злая и раздражительная и меня все бесит, а на разгрузке вообще капец!

Ответить

elenbrown425

elenВ ожидании первенца

И я мету все подряд)на разгрузке так падает настроение,что ваще плакать хочется

Ответить

disha

🎀Диана🎀В ожидании первенца

Аналогично девочки, сметаю все на своем пути! Как говорит моя мама это перед ГВ организм отрывается 😂

Ответить

sunnysugar

ElenaМама подростка, беременна (37 нед.)

@alya11, да-да, каждый раз засыпаю с мыслью о том, что завтра разгрузочный день! Но наступает завтра, и планы резко меняются )))

Ответить

alya11

AlinaВ ожидании первенца

Ой то же самое((( жесть какая то и разгрузы тааааак лень делать, каждый день думаю завтра сяду на разгруз, но за завтраком уже передумываю))))

Ответить

Первый день по правильному питанию пройден вчера успешно. Результат разгрузки -300 г. На этой неделе разгрузки больше не…

Первый день по правильному питанию пройден вчера успешно. Результат разгрузки -300 г. На этой неделе разгрузки больше не будет, так что соблюдаю дневную норму 1700 ккал. Завтрак: 150 г вареного на воде риса с молоком и 1 ч.л. сахара - 156 ккал, Чашка цикория с молоком - 20 ккал. Итого завтрак: 176 ккал. Второй завтрак: 1 Яблоко - 66 ккал, 100 мл клюквенного киселя - 5 ккал. Обед: Суп-пюре из шпината - 158 ккал, 150 г риса с овощами и 120 г вареной курицы - 354 ккал, Чашка чая - 2 ккал, Курага - 29 ккал. Итого за обед: 543 ккал. Полдник: 100 г творога и 1 ложка сметаны - 147 ккал, 200 мл клюквенного киселя - 10 ккал. Итого за полдник: 157 ккал. Второй полдник: 100 г свежей капусты - 24 ккал, 100 мл клюквенного киселя - 5 ккал. Итого за второй полдник: 29 ккал. Ужин: 200 г отварного картофеля - 172 ккал, 2 сосиски - 230 ккал, 150 г салата из помидоров и огурцов - 134 ккал. Итого за ужин: 536 ккал. И так как у меня еще немного осталось, я решила себя побаловать: 1 шарик мороженого с 4 клубничками - 215 ккал. Итого за день: 1726 ккал. Пожалуй, не самое правильное распределение калорийности питания в соотношении утро-день-вечер. Но норма 1700 выдержана. Вывод один: сбалансировано питаться, быть сытой и довольной беременной более чем возможно! Я рада.

Продолжаю тему интервального голодания!

Продолжаю тему интервального голодания! Самый частый вопрос, что я ем и какой режим питания. 🟠Первый месяц я была на 16/8 в принципе его и придерживаюсь, тк бывают разные дни, например праздники/выезды до позднего вечера/активные выходные и тд. 🟢Сейчас я ем дважды в день в 12:30 завтрак Ужин в 17:00 до 17:30 Если захотела кушать или не добрала свою норму ккал, или поздно приехала домой (бывает редко или на выходные) то поем ещё в 20:00 Чаще все же, заканчиваю свой приём до 17:30 🍰Что я ем Завтрак у меня всегда один и тот же, мне так проще, вкусно и чтобы я не парилась в подсчете ккал, просто уже заранее все знаю) Это яичница, два бутерброда с сыром и балык. Оливки и кукуруза + салат овощной. Десерт фрукты и ягоды) Все это около 400ккал. 🥙Ужин у меня всегда разный, это много мяса/рыбы и много салата. На втором месяце ИГ я отказалась от всех круп, я их не любила, а как узнала что они реально не нужны в рационе, решила исключить вообще, осталось только картошка, хоть ее и нельзя, но я все равно ее ем, ибо люблю🤪 Исключив крупы, я начала худеть, и вместо 100г риса, лучше съем ещё 300г рыбы, ведь ккал один и тот же, только в рисе тьма углеводов, а в мясе и рыбе минимум) Мясо пойдёт туда куда надо, а углеводы в живот😉 Питание в будни у меня чистое, могу сделать аля пп наполеон, съесть, но вписаться в свои 1600 ккал. 🟢В выходные/праздники и тд я даю себе отдохнуть, но придерживаюсь режима и ккал, могу сделать тип день читмила, поесть пиццы, суши, чипсы и другое зло😁(в свою норму ккал, может чуть больше) Я тоже человек, я обожаю еду, готовить и тд. и отказываться от этого не собираюсь, это мелкие радости жизни)) Если только начинаете свой путь на иг, советую таки убрать весь мусор пищевой и сладости тоже, похудеете хотяб на 60% тогда можно включать в рацион и сладости и тд. вписывая их в норму ккал. Кстати, ккал лучше таки считать, иначе первое время я вообще ела до 900 ккал (я думала ем больше, а оказалось так) и это было НЕ нормально, в итоге вес встал конечно 🤷🏻 ♀ Потом я начала считать, и вес сразу пошёл вниз. Ещё добавлю, что помимо ккал, очень важны углеводы, если их в питании много, то вы будете всегда хотеть кушать, будет голод и срывы. Углеводы=голод #sergeeva_иг

Доброе утро! У меня сегодня завтрак из Вкусвилл: 2 сырника из сыра рикотта (~200 ккал), 2 чайные ложки сиропа из фиников…

Доброе утро! У меня сегодня завтрак из Вкусвилл: 2 сырника из сыра рикотта (~200 ккал), 2 чайные ложки сиропа из фиников (~60 ккал), американо с миндальным напитком (~30 ккал). А что у вас сегодня? Делитесь субботними завтраками)