Пост посвящен любителям хардкорных тренировок в тренажерном зале.

До беременности я регулярно занималась достаточно тяжелыми силовыми тренировками и вот после того как родила, задалась вопросом о том, когда же я смогу возобновить это дело. Перерыв весь интернет я нашла информацию о том что тяжелыми тренировками при гв заниматься НЕЛЬЗЯ, аргументы были такими: 1) молочная кислота, которая вырабатывается после тренировок попадает в молоко и влияет на его вкус. Якобы ребенок будет отказываться от груди. 2) упражнения на грудные мышцы могут повредить молочную железу. 3) молока станет меньше из-за высокой потери жидкости. Все это меня как-то не убедило и я решила поспрашивать так сказать у "первых лиц". Девочки писали, что у кого-то пропало молоко, у кого-то его стало меньше, кто-то так и не рискнул начать тренировки при гв.И вот когда моей малышке исполнился месяц, я все-таки пошла в зал. Мой ребенок, как я и думала, брал грудь так же как и обычно, никакая молочная кислота её не смущала 😀 молока было так же много как и обычно, наверное все же дело в том, сколько жидкости вы выпиваете во время тренировок. Упражнения на грудь тоже ни как не сказались на молочной железе. Так что девочки, если хотите тренироваться как и до беременности, бояться нечего 😊