я пью его ежедневно на тощак по 1,5 крышки, запивая 2 ст воды. без него совсем никак...(

Я пила до беременности. Если сильный запор то пила максимальную дозу, а потом еще несколько дней по минимуму, чтобы запора опять не было. И если день был свободный, то пила рано утром, часов в 7, потом пару часов спала, к обеду ходила. Но у меня были очень сильные проблемы, я не ходила неделями. Так что вам может такая доза быть большой.