Девочки(((сегодня была на приеме у врача...она направила много ходить )) и плавать🏊 т.к. за 6…

Плавайте на здоровье🏊🏊🏊это такое удовольствие,особенно во время беременности..ведь нагрузок особо себе не дашь,а тут на все группы мышц,еще и малышу там кайфово в животике☺️

@ra, да мне скучно одной ходить😬

@nata161, ой,а я сама хожу,я решила,если буду кого то ждать или искать с кем пойти,я так никогда не начну..поэтому плаваем вдвоем с малышом☺️

Девочки, а с какой недели можно в бассейн ? И не страшно ли инфекции там подцепить ?

@ra, я уже справку взяла ..с следующей недели тоже буду 🏊 а вы в какой ходите ?

@julia_b, как мне врач сказала всё равно )) до последнего можно ходить 👍

@ra, а вы плаваете?

@julia_b, не страшно,там хлорка,вряд ли какая то инфекция выживет 🙈я с 16 недели хожу🏊

@daybyday, да,плаваю 🏊🏊🏊

@nata161, я в батайске хожу в бассейн,я там живу,мне рядом просто🙈

Я вообще 26 набирала:(

Не расстраивайся! Плавание - это самое прекрасное и полезное занятия для мамы и малыша! Я тренер по плаванию и аквааэробики с беременными! Полезнее не придумаешь! Ходи с удовольствием!

@ladnayydi, спасибо ☺️☺️

А я плавать не умею((

@annstich, и я((

Девчонки, а куда можно в Ростове походить в бассейн?

@polly_peppe, я пойду в Энерджи плазу на 339 стрелковой☺️

Вроде мне и не далеко, но я переезжаю в центр(( а сколько там стоит?

За всю б я набрала 25-26 кг. После родов, живот спал практически сразу. До б весила 54, потом 75 и не взвешивалась. 16/2 родила прошли отеки, храп, сейчас вешу 61. Так что не переживайте.

@polly_peppe, 12 занятий 2500👍👍

@zelenina, спасибо )) я меньше решила кушать 🐷

Энерджи мне тоже удобно , но там видимо не очень система очистки и сильно воняет хлоркой. Хотя если вы не реагируете на запахи, то можно пойти. До беременности ходила, а теперь не могу, воняет сильно😞

Я тоже на таком сроке стремительно набирала вес, мне сначала сказали меньше есть, так я итак как цыпленок ела! Потом сказали меньше пить, и вот сейчас на 35 неделе вес мой 8,5 кг;) и этому безумна рада! Врач сказала 1,5 литра в день жидкости: вода, чаи, соки, супы и фрукты! А плаванием с удовольствием бы позанималась, но не получилось! Это действительно хорошо как для Вас, так и для пузожителя😍

@morkovo4ka, я тоже мало кушаю .. Просто сладкое люблю и дома вечно сижу, попу отлеживаю)) 8,5 это вообще отлично 👍

@polly_peppe ходите в волну,там нормально) 200 р занятие

@ra, @nata161 спасибо за инфу)

@nata161, сладкое это моя слабость!!! Я итак себя бегемотом ощущаю!!! Даже боюсь представить себя на 20 кг больше😱 у меня 2 подружки в том году набрали за беременность по 20 кг, им последние недельки ой как не легко было! Сейчас они худышки уже, но для нас лучше лишнее не набирать!😊

@morkovo4ka, сладкое - наркотик 😂😂🔫

@nata161, я безумно тащусь от молочного шоколадного коктейля😱😂😂 хотя до беременности молоко не пила особо! Ох уж эти беременные штучки😋

@morkovo4ka, в маке они вкусные 😍 как мороженное с начало , а потом подтают😋

@nata161, Я первые недели ела как безумная...😬до этого ограничивала себя во всем,а как узнала что беременна,решила - можно все!!!Некогда ненавистные мне гамбургеры,🍔шоколад,🍫картошка🍟 были обычным рационом!но это было самой большой ошибкой,‼️теперь у меня 7 месяц и я 🐷 Теперь в ужасе слежу за тем,что ем! Но 13 набранных кг пока никуда не денешь! Сейчас вернулась к прежнему ПП,который был ДО беременности - творог,🍚яблоки,🍏🍎🍌овощи🍆🍅! И не представляю,как ела всю эту "вредятину".🙆Ангелок в животике не повод баловать себя!😊 сейчас вес стоит на одной цифре,иногда колеблется в минусовую сторону! Просто больше гуляйте🚶 ,плавайте 🏊и кушайте правильную пищу! А вместо сладкого очень вкусно запекать яблоки с медом! 😉 и не думайте о весе!!!

@ladybagdasarova, вот и у меня так началось 😬 теперь буду стараться кушать правильно 🙏☺️

@nata161, а сейчас еще и потеплеет ( скорей бы)☀️🍀,будем больше гулять и про еду не так часто вспоминать!Не заметим,как сохраним вес в пределах нормы!😉

@ladybagdasarova, оочень надеюсь на это😊😊💃