Всем вкусного обеда!❤ А у меня сегодня была 1 тренировка в новом зале! Ух, чую завтра мышцы будут побаливать👌💪

@artkat1, а как эта запеканка делается?😊

@missailabagirova, фруктами и запеканкой диетической

@artkat1, как справляешься с тем что хочется сладкое ? Или не хочется?)

Спасибо 😘💐

@artkat1, уууу,тогда это просто супер!!!!

@gajka, можно конечно, гулянье с коляской это уже кардио. Я уже к силовым приступила. Ну и плюс хочу на групповые походить на растяжку, а то позвоночник скоро в гармонь превратится, ребенка на себе таскать🙉

@yuvdm, 👍

@wishkka, она почти без косточек, только ребра

Катяяяя! Расскажи пожалуйста какими упражнениями ты занимаешься в зале? Я в ступоре с этим ГВ😐 можно ли заниматься кардио?

ОО, я тоже так рыбку готовила в мультиварке, вкусно получилось))

@artkat1, надо попробовать не пробовала,а сильно костлявая?а то муж у меня превереда в этом плане(

@wishkka, это дорада, самая вкусная рыба👍👍👍

Ммм,какая вкусната,а что эт за рыбка?)

@katyxaski, 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

о да я вчера поприседала...сегодня походка моя"летящая"😂😂😂 и на счет молока- меньше его не становится от физ нагрузок!!! всем упругих поп;)

@artkat1, нууууу попа заболит ))))

Вы же на ГВ?

Ага😊

Спасибо))

@kiessssss, да, Катюнь, лучше с утра👍

@moscow, смотря какая рыба. Если жирные сорта то вкусно на пару, если диетические(хек, треска и тд), то лучше их в духовке или вообще жарить

А я так и не сходила ((( пришел массажист к нам пока то пока се и я уже подустала а народу там сейчас много надо с утра идти (

Девчонки, вам ноавится рыба на пару в мультиварке? Я наверное не умею готовить😔 получилось Г(((

@artkat1, кабачок ❤️ вкуснятина ❤️

@artkat1, наверно от удовольствия💪👍 ну супер, начну тоже заниматься👏

@dreamscometrue это мультиварка редмонд, просто с контейнером для готовки на пару у меня такая же)

@juliksk, согласна, с ребенком еще покруче чем в зале нагрузки😂. Хотя сегодняшние приседания со штангой завтра думаю дадут о себе знать

@lapatushe4ka, нет, наборот обычно, еще больше приходит😀, может потому что это удовольствие для меня, а может потому что тепло в теле

@juls, 😊

@dreamscometrue, это не картошка😀, это кабачок😉. Я не ем картошку

Вкуснятина!!! А у меня к стати не болели особо мышцы после тренировок, целый день с ребенком на руках - это тоже тяжелая нагрузка!

Катюш, а ты не замечала-после физ нагрузок у тебя молочка не меньше? А то я тут статью прочитала, что от нагрузок меньше молока приходит😁но не знаю, правда это или нет.

Вместо картошки лучше возьмите гречку или овощи :) а что ️у вас за пароварк? Так красиво выглядит ❤️

Как же аппетитно выглядит рыбка👍 я теперь есть безумно хочу, а мы на прогулке😬