Согласно графику приложения "беременность", я должна набирать по 0,5 кг в неделю и того должна…
Согласно графику приложения "беременность", я должна набирать по 0,5 кг в неделю и того должна набрать 15 к копейками килограмм... Приехав из мини-отпуска, я обнаружила на весах страшную цифру 55,5 😂, для меня всегда было пределом 52-53 кг, а норм вес 48... К моему счастью на утро мой вес снизился на 1 кг)))😊 Но тем не менее согласно графику я уже наела на 1 кг больше положенного...😳 Конечно, большинство скажет, что это фигня, но у меня с детства дикий комплекс полноты, особенно смотря на маму и я искренне верю, что надо просто меньше жрать... Но в то же время не хочется делать плохо моей ляле..)))
Так и как правильно питаться и не набирать много? Раньше тупо не ела после 18 ну и просто не ела много... Сейчас понимаю, что питание должно быть дробным частым и сбалансированным... Девочки, какое у вас меню не день/неделю?
Ольга·
В ожидании первенца
А я согласна с вами, надо меньше жрать)
Любовь·
В ожидании первенца
кушать чаще малыми порциями по 5р в день. фрукты и сладости в первой половине дня.ужин белок молочка либо цитрус. есть надо обязательно!!!вы сейчас не одна..вас двое и вес растет и малыш растет..у врачей норма прибавки 400гр/нед
Ольга·
В ожидании первенца
Откуда такая страшная цифра 15 кг, гинекологи все говорят, что не больше 12 кг надо набирать
Татьяна·
В ожидании первенца
Жру!🙈
Ольга·
В ожидании первенца
А так, вообще смотрите по собственным ощущениям, прислушиваетесь к своему организму)
Диана·
В ожидании первенца
У всех все индивидуально) надо смотреть на свое самочувствие.
Olga 😉·
В ожидании первенца
@olga2308, не знаю, это мне приложения так рассчитало, видимо исходя из моего роста изначального веса...😳
Mammys·
В ожидании первенца
5 раз в день! Беременность не время для комплексов! Понятно что шоколад, булочки это явно не здорово, но иногда то же надо. Больше овощей, мяса, салатов, питья.
Яна·
В ожидании первенца
Я просто не ем после 18:00. Завтракаю что хочу, могу даже мучное ч-н съесть, днем уже ем только мясо, курицу, рыбу вареную или на пару, гречку , но все это до 18:00, а позже, если уж очень хочется кушать, перекусываю яблоками , кефиром, морковкой сырой. И набор идет корректный.
Анастасия·
В ожидании первенца
Набирать по 0,5 кг в неделю начинают с 20 недели беременности , до 20 недели прибавка в весе может и не быть , но если она есть то должна быть незначительной (1-2 кг )
Olga 😉·
В ожидании первенца
@yanag вооо!!!))) вот и я планирую перейти на такое питание)))) а творог едите?
Olga 😉·
В ожидании первенца
@novichkovaa21, я уже поправилась с 48 до 54,5 за 20 недель, при росте 167... Я что жирная???😱😰
Любовь·
В ожидании первенца
ппц девочки вы загоняетесь😞
Bubu·
Больше двигайтесь и не ешьте мучное, сладкое и жирное) да и старайтесь вечером кефир, а не пироженое
Анастасия·
В ожидании первенца
@gurycheva, спросите у врача в норме это или нет ...
Яна·
В ожидании первенца
#@gurycheva творожок ем, с кефиром или медом.