Девчонки мамульки привет! Я - ленивая жопа! Хочу начать заниматься дома, ну прессик, приседания- кто со мной? Для того…

@yulka2499, думаю будет!

Девочки, а от обруча толк будет? Кручу халахуп( вроде так называется) 15 минут вечером, все в синяках. Пресс сегодня три подхода по 15, приседания также, все болит

@jeren, ахаххахах ,я полноценный пресс даже не рискнула😄😂😂😂😂 чисто скручмвания и ноги поднимаю😂😂😂😂

@jeren, 😆😆😆aхаха ну тогда пойду поем😆😆😆

@darinka22, 100 оооооо??? 👀👀👀👀👀👀 я пресс потолок 5 раз могу 🙈😂😂😂, ты для меня уже худаяяяя 😂😂😂

@tylk123, ахаха😆только я не виду уменьшения моего живота,чувствую внутри мышцы чуть тверже стали...а так((((

@darinka22, умница!!!! 👍👍👍 будем на тебя равняться!!!

@tylk123, так я уже месяц качаю😆😆три дня болели,смеяться не могла))(а щас норм)))

@darinka22, ооооо !!! Мне до такого количества пресса далекоооо!! Мыщцы не болят сегодня!???

@tylk123, 👍у меня только 100 раз пресс вчера получилось😄😄😄 кароче попробую завтра сладкое сократить🙈

@anjutalip, да с кормящей мамой нужно аккуратно)

@tylk123, ааа,ну вот,я к ней собралась на массаж,когда масяне 6 мес.будет,прям мечтаю о нём🙏😍

@anjutalip, там смысл не в кормлении, а в том , что организм после родов в норму приходит через полгода, и поэтому нельзя делать антицеллюлитный массаж раньше

@olyaibatulina94, @tylk123 девочки,а моя массажистка сказала что крем какой-то спец.использует для кормящих мам😳

@tylk123, у меня с упражнениями пока лениво,я пока уберу свой дом и погуляю 2 часа уже сил нет😂я зефир себя позволяю,не могу без сладкого,а мучного ни ни,а и халахуп кручу 2 раза по 5 мин.больше не могу,все бока отбиты🙈

@olyaibatulina94, клево все таки вместе заниматься! И стимул , и интересно , и даже хочется !!!!💋💋💋💋

@tylk123, привет милая 💋. У меня 🚩 пашу как лошадь по дому 🙈😂😂 там и приседание, и отжимание вообщем all inclusive 👌. Сегодня я следила за питанием ☺️🙏, чувствую себя легко/ как обычно вечером пробежка пока муж гуляет с Айлой, ну и 💃💃💃💃💃💃 обниманцы ☺️

@tylk123, я из сладостей оставила зефир, самое минимальное количество калорий

@tylk123, приветт😊😊😊а у меня обертывание вчера +антицеллюлитный крем , ✔️приседание ( с гирькой) ✔️повороты ( по 20 раз ) ✔️наклоны , после 6 не ем 😊😊только воду пью )))

@gorlo1986, @anjutalip @yulka2499 @jeren @olyaibatulina94 @darinka22 привет красоточки!!! ✔️ антицеллютный крем вчера, сегодня . ✔️упражнения пока по 1 подходу по 10-15 раз 1) приседания 2) отжимания 3) пресс разных видов 4) велосипедик 5) бедра ❌с мучным пока не особо выходит 😬😬😬 но буду стараться . Так то общее кол-во еды небольшое за день выходит .

Я сама так ленюсь хотя понимаю что надо

@tylk123, 😂ну ты даёшь😂а у меня на кровате стоит всегда 0,5 л.бутылочка воды,я с большой туда переливаю,с соской,чтобы легче пить,т.к.часто пью когда кормлю

@anjutalip, на гв, сушняк да!!! Но я ленивая, терплю до последнего, типа пока от обезвоживания не свалюсь 😂😂😂😂 идиот что сказать

@tylk123, да,я тоже ем свеклу с гречкой,мне нравится😃а я съела кукурузную кашу,банан,йогурт и половину апельсина😃ну чай и кофе я всегда без сахара пила👍вот куриные котлеты собираюсь делать😊а ты разве не на ГВ?у меня сушняк ужасный,всё время пью воду

@anjutalip, на данный момент съедено: банан, стакан молока, картошка тушеная с купиным бедром, чай без сахара, сырник. Сейчас попила чай без сахара , но с 3 творожными печеньками . Пока что все... Пить надо воды побольше, забываю про это. А вообще, я люблю каши, гречку, вареную курицу , овощи и фрукты. Кстати наварила свеклы, завтра кушат буду

@tylk123, а что ты кушаешь,поделись?

@jeren, молодечик!!! 😉👍👍будем красоиули!!!

@yulka2499, 👍👍👍крутяк!!!! Давай, в том же духе!!!

@tylk123, я вчера пресс покачала в три захода( нижний и верхний по 15 раз) и обруч крутила 15 минут, сегодня болит пресс и на талии от обруча синяки. Но продолжаем...

Я если что вешу 75,тоже буду взвешиваться в пятницу💪

@anjutalip, 😂😂😂😂 у Айлы мини мячи , надо мне найти большооой 🏃🏃

@tylk123, нет нет 😂😂😂 блииин только вот продить без хлеба тааак сложно 🙈🙈🙈. Вчера много гуляла, приседала/ на ночь не ела . В конце недели взвешусь 🙏🙏🙏🙏 покамись я 74

@olyaibatulina94, 👍😃👏

@anjutalip,

@anjutalip,

@anjutalip,

@anjutalip,

А потом прогулки тоже с детками очень помогают похудеть,ч с сыном хорошо сбросила,гуляла по 3-4 часа весной и летом👍😃

@anjutalip, оо спасибо можно попробовать нужно у племянника мяч забрать

@jeren, @olyaibatulina94 @tylk123 смотрите,классное упражнение для стройности ног,я пока лежу смотрю телик утром или весером качаю ноги резиновым мячиком,сжимаю и разжимаю👍😃мячик у сына забрала,страшный конечно,но мне нормуль 😂

@tylk123, я на массаж тоже собралась,когда пол года будет мелкой😉

@tylk123, с вами,сажусь на диету и жду фитбол😉у меня вчера как раз всё сладкое в доме закончилось😆

@tylk123, я тоже вчера не сделала , 😞😞😞😞😞а нужно сына уложу и сделаю

Сыну кстати нравится ржет так сильно ) 2 зайца убиваю сразу )

@tylk123, я каждый день приседаю с сыном Потом его как гирьку использую ) и наклоны в стороны )

Весила до беременности 53 , ушла рожать 72 , сейчас мой вес 57 рост 165

@olyaibatulina94, молодец! Я сегодня продолжу делать упражнения и еще надо мне не забывать мазаться антицеллюлитным кремом . Вчера не сделала

@tylk123, не забыла ))) так что делать сегодня будем?) я вчера не ела после 6))) горжусь собой)

@olyaibatulina94, @jeren @yulka2499 @anjutalip девчонки привет! Не забыли про нашу миссию???😄😄😄 @anjutalip не пойму, ты с нами или все таки фитбол ждешь?

@jeren, 😋😄😄😄🙈

@anjutalip, тааак все 😁 худеем 🏃🏃🏃🏃🏃. @darinka22 не драаааЗнииии 🙈😂😂😂😂😂😂

@tylk123, точно, пока есть режим надо подтянуть кожу💁

Я тоже и ленивая и от сладкого не могу отказаться🙈муж подарит нам с дочкой на 8 марта фитбол и я буду заниматься на нём и дочка,пока меня только хватает на халахуп

@jeren, у меня так же😆

И я девочки ленивая жопа))))) вешу 50, пришла в свой вес до беременности, но животик дряхлый какой то и на ногах целлюлит. Фууу. Смотреть тошно, а сладкое так и хомячу( зефир, печеньки пачками) начала качать пресс, больно жуть, никакой силы воли

@tylk123, вообщем я вешу 🙈🙈🙈😁😁😁 74 кг 😂😂😂😂😂. Весла до Б 63 кг , хочу ☺️🙏🙏🙏🙏👉👉👉👉👉 57 кг сегодня вечерком побегаю 🏃🏃🏃🏃

@tylk123, спасибо 😉

@darinka22, ахахах спасибо!! Приятного аппетита 😄😄😄

@tylk123, ну про массаж это верно)раньше не стоит..гармоны еще шалят и скожей не пойми что шас происходит)! Удачи тебе в твоих начинаниях,а я пойду съем зефирку😆😆😆

@darinka22, мне наоборот проще сейчас соблюдать диету правильного питания. Потому что , когда гв кончится меня точно понесет жрать всякую ерунду 😂😂😂

@darinka22, не, я решила, нахрен все эти булки и печеньки 😄😄😄 массаж тоже хочу, массажистка сказала раньше чем через 6 мес после родов не возьмется

@jeren, вес блин не знаю(((( весы убогие, врут, в одном и том же месте взвешиваюсь, разные значени показывают ((( надсь что меньше 57... Месяц назад 57,750 было

Блин я уже месяц занимаюсь😆😆чет результата ноль😄 ну сладкое я исключить никак не могу🙈🙈🙈..и решила я как гв завяжу так на диетку,и массаж))

@tylk123, хммм я свои тоже сниму 💁, сейчас докормлю/ а вес какой у тебя?

@jeren, @olyaibatulina94 начало положено! Сделала разных упражнений по 10-15 раз. На сегодня хватит😄😄😄

Я 🙈🙈🙈😂😂😂😂

Я тоже ленивая жопа

Я с тобой !!!