Месяц после родов, цель - к лету вернуть добеременную форму. Нижний пресс сдох, как же тяжело его реанимировать😁

@katyxaski, ой, надеюсь) мне кажется, я после первого же флага отвалюсь😂

3-4 недельки тренировок и силенки будут почти те же)

@fibi, вот до пилона доберусь, там и силовуха и кардио😊 а для него мне пресс нижний нужен

@unanox, просто кг лишние только кардио снимет😂 вот муж простимулировал!😂 прислал фото до и говорит а так больше никогда не будет?... Хотя родила месяц назад! И в принципе сейчас как и вы... Но не то что до) пресс все равно дохлый, и больно ослаблен, у меня с верхним более хуже только)

@lindapro, 😊 в наших силах делать мечту явью) меня вот эта группа мотивирует, особенно альбом "спортивные мамочки" http://vk.com/sports.girls

@elenka1986, надеюсь) еще в идеале, чтоб так было и после второго, и после третьего ребенка:)))

то неловкое чувство, когда у девушки живот через месяц после родов выглядит лучше, чем у тебя до беременности 😂😂😂😂😂 эх, не животик, а мечта 😍

Еще лучше будет чем до родов, не сомневаюсь😉👍 вот когда кубики на животе и рядом сынок, это супер😊

@unanox, издалека как будто вывернули наизнанку))

@edelis, там сверху 3 прокола и один заросший снизу

А чего с пупком?

Крутяк💪

@ekakulpina, спасибо!)

@elenka1986, в целом результат неплохой, но в сравнении в с тем, что было до беременности, не особо. Понятно, что беременность - дело нелегкое, но слабинку себе стараюсь не давать)

@roxy, главное желание, а там и результат будет)

@zvetok, мне бы тоже хотелось верить, что мои лишних 2 тоже там сидят)))

@klekaterinaall, я родила на 37 неделе и 2 дня, тогда вес начал переть, если бы до 40й доходила, то при той динамике было бы все 17

Молодчина😊👍👍👍

@ckuznetsova, я выше написала, что он не рабочий, то есть рельеф небольшой виден, а силы нет в нем пока

@unanox, кстати, такая же сложность с нижним прессом.. Как будто немощный, напрягать больно. Завтра месяц как родила)

@unanox ты прям крутая))) я в 36 недель уже 15 почти набрала (((тоже хочу в форму быстро вернуться)

@unanox, у меня пару кг а то и больше в груди осело😜

@klekaterinaall, всего 13 кг, до беременности 54 была, сейчас 56, 2 кг стоят на месте

Месяц прошел🙉 это же супер результат👍

@fibi, ого! 10 км - вот это здорово! Я не могу заставить себя бегать, не люблю, компенсирую упражнениями. Хотя, блин, надо с вас пример взять))

Мне бы дохлый пресс ваш☺️

@zolotayashka, @kamirinisha @morgysha спасибо!

@lady_helga, 😂 человек, немного помешанный, правда

@lady_helga, походу нет))) пресс говорит дохлый! Да я за такой дохлый пресс😂😂😂 круто))) молодец! Прям есть же сила воли а людей, рожают, худеют) блин, надеюсь и я пойду в зал! Найду с сете силы и оставлю папе 2/х детей)))))) ну а че? Надо де маме сделать себе дохлый пресс😂😂

@zvetok, его чуть-чуть видно, но он как бы не рабочий, то есть толку от него нет вообще, ноги с трудом подняла 7 раз😁 а он мне как раз больше всего и нужен

а сколько за б прибавка была? )

Супер!!!! Вы большая молодец! 👍

Ну не хрена се!

Прекрасный дохлый нижний пресс😉

Да) я сегодня вышла наконец на пробежку +10км... Хорошооо

Ого! Завидую😍😍

Девушка, вы человек вообще?)))