Месяц после родов, цель - к лету вернуть добеременную форму. Нижний пресс сдох, как же тяжело его реанимировать😁
Комментарии
3-4 недельки тренировок и силенки будут почти те же)
@fibi, вот до пилона доберусь, там и силовуха и кардио😊 а для него мне пресс нижний нужен
@unanox, просто кг лишние только кардио снимет😂 вот муж простимулировал!😂 прислал фото до и говорит а так больше никогда не будет?... Хотя родила месяц назад! И в принципе сейчас как и вы... Но не то что до) пресс все равно дохлый, и больно ослаблен, у меня с верхним более хуже только)
@lindapro, 😊 в наших силах делать мечту явью) меня вот эта группа мотивирует, особенно альбом "спортивные мамочки" ссылка
@elenka1986, надеюсь) еще в идеале, чтоб так было и после второго, и после третьего ребенка:)))
то неловкое чувство, когда у девушки живот через месяц после родов выглядит лучше, чем у тебя до беременности 😂😂😂😂😂 эх, не животик, а мечта 😍
Еще лучше будет чем до родов, не сомневаюсь😉👍 вот когда кубики на животе и рядом сынок, это супер😊
@unanox, издалека как будто вывернули наизнанку))
@edelis, там сверху 3 прокола и один заросший снизу
@elenka1986, в целом результат неплохой, но в сравнении в с тем, что было до беременности, не особо. Понятно, что беременность - дело нелегкое, но слабинку себе стараюсь не давать)
@roxy, главное желание, а там и результат будет)
@zvetok, мне бы тоже хотелось верить, что мои лишних 2 тоже там сидят)))
@klekaterinaall, я родила на 37 неделе и 2 дня, тогда вес начал переть, если бы до 40й доходила, то при той динамике было бы все 17
@ckuznetsova, я выше написала, что он не рабочий, то есть рельеф небольшой виден, а силы нет в нем пока
@unanox, кстати, такая же сложность с нижним прессом.. Как будто немощный, напрягать больно. Завтра месяц как родила)
@unanox ты прям крутая))) я в 36 недель уже 15 почти набрала (((тоже хочу в форму быстро вернуться)
@unanox, у меня пару кг а то и больше в груди осело😜
@klekaterinaall, всего 13 кг, до беременности 54 была, сейчас 56, 2 кг стоят на месте
@fibi, ого! 10 км - вот это здорово! Я не могу заставить себя бегать, не люблю, компенсирую упражнениями. Хотя, блин, надо с вас пример взять))
@zolotayashka, @kamirinisha @morgysha спасибо!
@lady_helga, 😂 человек, немного помешанный, правда
@lady_helga, походу нет))) пресс говорит дохлый! Да я за такой дохлый пресс😂😂😂 круто))) молодец! Прям есть же сила воли а людей, рожают, худеют) блин, надеюсь и я пойду в зал! Найду с сете силы и оставлю папе 2/х детей)))))) ну а че? Надо де маме сделать себе дохлый пресс😂😂
@zvetok, его чуть-чуть видно, но он как бы не рабочий, то есть толку от него нет вообще, ноги с трудом подняла 7 раз😁 а он мне как раз больше всего и нужен
@katyxaski, ой, надеюсь) мне кажется, я после первого же флага отвалюсь😂