Топ 9 фруктов для беременных
1. Яблоко - витамин С+железо+калий: профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
2. Киви - витамин С+натрий: для кишечника, укрерляет иммунитет
3. Гранат - куча витаминов и микроэлементов, осбенно железа: повышает иммунитет, повышает гемоглобин, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
4. Банан - калий+витамины группы В + фолиевая кислота
5. Апельсин - куча витаминов и микроэлементов
6. Хурма - витамин С+железо+калий
7. Ананас - ускоряет обмен веществ, нормализует пищеварение
8. Грейпфрут - куча витаминов и микроэлементов
9. Абрикос - калий+магний+фосфор: помогают работе мозга и сердца, улучшают пищеварение
Комментарии
@toshaaa да, Вы правы:))) При ежедневном потреблении ананаса повышается уровень бромелана, который влияет на тонус!!! Однако, при умеренном потреблении ананас благотворно влияет на пищеварение, профилактика варикоза, предотвращает метеоризм и чувмьво тяжести в желудке, способствует очищению стенок сосудов, борется с авитаминозом, обладает мочегонными свойствами, защищает нервные клетки от разрушения, благоприятно влияет на работу мозга и просто повышает настроение и улучшает самочувствие :)))
@030583 Мне кажется, что это сугубо индивидуально, две беременности ела любые фрукты, детям уже 7 и 8 лет, аллергии нет ни на что, ттт...
А я читала, что ананас вообще не рекомендуется, тк повышает тонус матки...
Каждый день ем гранат, прям не могу без него 🙈