yanessssa
yanessssa
девочки добрый вечер💐💐💐
подскажите как ПРАВИЛЬНО стоять
в коленно локтевой позе ⁉️
хочу научиться 🙏
спина должна быть расслаблена или напряжена ,изгиб на спине получается ?
и где рукам быть ?
я не могу понять вооооообще как🙅🙅😠
подскажите как ПРАВИЛЬНО стоять
в коленно локтевой позе ⁉️
хочу научиться 🙏
спина должна быть расслаблена или напряжена ,изгиб на спине получается ?
и где рукам быть ?
я не могу понять вооооообще как🙅🙅😠
9.1 лет
12
Лучший комментарий
Я только вчера пыталась так постоять 😊 то же не особо поняла как 😊
Комментарии
Я только вчера пыталась так постоять 😊 то же не особо поняла как 😊
@zebrochka, согласна !только что вышла от врача .сказала еще от отеков самое 👍чтобы почки хорошо работали надо чаще так стоять .просто говорит на четвереньках
@yanessssa, знаешь, мне кажется, надо становиться именно как тебе удобно! Такая поза вообще универсальная и полезная. Мне и от тонуса, и для профилактики гипоксии советовали, и для расслабления.
@ve_rusik, мне тоже не говорила может просто не говорит ..это ведь говорят очень полезно
@mary_the_polina, а мне не удобно выгибать ,не комфортно😩и я сразу думаю что-то значит не так делаю 😟
вот как-то так наверное, мне врач пока не говорила принимать такую позу
@brw, здорово ,спасибо очень полезно 😚я правильно поняла что спину не выгибать да?
@zebrochka, мне для расслабления и отдыха спины ,а это упражнения для тонуса именно ?
Использование коленно-локтевого положения помогает предупредить или отстрочить возникновение гестоза второй половины беременности – в таком положении уменьшается вероятность развития застойных явлений в почках и улучшаются условия для оттока уже образовавшейся мочи.
Источник: ссылка Puziko.Net © Все о беременности и родах
Я встаю на колени и опираюсь на логти , спину выгибаю и все😃
👂👂👂
Мне врач советовала делать кошечку, т.е. спину то выгибать вниз плавно, то вверх. Тебе от тонуса?