девочки добрый вечер💐💐💐 подскажите как ПРАВИЛЬНО стоять в коленно локтевой позе ⁉ хочу научиться 🙏 спина должна быть…

Мне врач советовала делать кошечку, т.е. спину то выгибать вниз плавно, то вверх. Тебе от тонуса?

👂👂👂

Я встаю на колени и опираюсь на логти , спину выгибаю и все😃

Использование коленно-локтевого положения помогает предупредить или отстрочить возникновение гестоза второй половины беременности – в таком положении уменьшается вероятность развития застойных явлений в почках и улучшаются условия для оттока уже образовавшейся мочи.

Источник: http://puziko.net/beremennost/info/kolenno-loktevoe-polozhenie.html Puziko.Net © Все о беременности и родах

@zebrochka, мне для расслабления и отдыха спины ,а это упражнения для тонуса именно ?

@brw, здорово ,спасибо очень полезно 😚я правильно поняла что спину не выгибать да?

вот как-то так наверное, мне врач пока не говорила принимать такую позу

@mary_the_polina, а мне не удобно выгибать ,не комфортно😩и я сразу думаю что-то значит не так делаю 😟

@ve_rusik, мне тоже не говорила может просто не говорит ..это ведь говорят очень полезно

@yanessssa, знаешь, мне кажется, надо становиться именно как тебе удобно! Такая поза вообще универсальная и полезная. Мне и от тонуса, и для профилактики гипоксии советовали, и для расслабления.

@zebrochka, согласна !только что вышла от врача .сказала еще от отеков самое 👍чтобы почки хорошо работали надо чаще так стоять .просто говорит на четвереньках

Я только вчера пыталась так постоять 😊 то же не особо поняла как 😊