🌸🌸🌸Что самое главное для естественных безболезненных родов? Подготовка? Важна. Хороший врач? Конечно. Но все это нужно чтобы мы могли выполнить главное "условие" - "Не бояться." Страх провоцирует напряжение. Напряжение порождает боль. Боль вызывает страх. И получается замкнутый треугольник.... Еще большее напряжение, еще сильнее ощущение боли... Наш организм устроен так, что на напряжение, раздражение, агрессивную окружающую среду он реагирует выработкой кетахоламинов, гормонов стресса, которые сковывают мышцы роженицы и провоцируют болезненные схватки. Схватка /расширение идет, мышцы сопротивляются ➡️ больно...
☝️Учитесь расслабляться. Тренируйтесь заранее. Под музыку это получается легче всего. Чем более расслаблен будет ваш организм, тем эффективней будут схватки (#эффективныесхватки то есть не просто будут идти схватки, а они будут раскрывать шейку матки!). ☝️Учитесь "отдаваться" стихии родов- чувствуйте себя прибоем, цветком, музыкой - выберите визуальный образ, который поможет вам отдаляться от окружающей действительности и тем самым максимально расслабить тело, в том числе мышцы, которые, сложно расслабить принудительным мысленным усилием, поскольку в обычной жизни мы их не чувствуем.
Я не дышала как то по умному!... В моем случае это слушаться указаний врача в процессе...
Меня спасла эпидуралка. Иначе сил не хватило бы - все ушло бы на 'борьбу' с болью..и не было бы сил ни правильно дышать, ни тужиться
Это точно! Нужно уметь дышать, это очень помогает!
Ну вот и первые тренировочные схватки я пережила в 35 недель.....скажу честно-да я **уела.... Мой организм был не готов к такой боли....после того как закончились эти схватки, и я расслабилась, у меня аж затряслись руки 🙈 Но теперь я схватки ни с чем не перепутаю.....
И все же что такое схватка, ее признаки и как она проявляется? Почему кому то адски больно, а кто то кроме напряжения ничего более не чувствует?
Только можно без «это ни с чем не спутаешь» и «как начнётся ты точно поймёшь что это оно» и без тапков. Я уже один раз спутала, и до сих пор не могу понять что же это за ощущения, до этого я думала что когда опоясывающие нарастают боли внизу живота и в пояснице как при месячных острая боль и потом отпускают это схватка, потом ещё тонус появился, как бу...
Женщины, девушки да Вы кто блин....? Что за сила в Вас?Как вы соглашаетесь на вторые,третьи и т.д. роды после того что вы испытали в первых?😫😥😨😱😭 Я в ах.е от происходящего,как можно терпеть такую боль? Я хочу сбежать из роддома, меня осмотрели жесть как больно, вышла какая то слизь, боль адовая, но при том шейка не готова ее будут какие то палочки ставить, я раз в три четыре минуты испытываю адскую боль, а врач говорит это не схватки, раскрытия нет, что будет дальше? Это кошмар, я пишу в агонии
Девчонки, а кто-нибудь составлял плей-лист на роды?) поделитесь, что из музыки помогало расслабиться в схватках

Есть какие-то техники снятия напряжения с челюстных суставов?
Очень напряженные дни, с фоновым стрессом, и как итог болят оба сустава, не могу расслабить будто их
@evgeniya-mommy, абсолютно точно. Как умная Маша пошла рожать первого после долгих курсов для беременных .и что.....все это полная фигня , когда начинаются чумовые схватки.какой дышать, как бы не сдохнуть😁😁😁😁😂😂😂😂.
Поэтому второго -я сказала - тоооолько с эпидуралкой👍.
И все было супер.