Гороха
gorokha
Гороха·Мама двоих (12 лет, 15 лет)

🌸🌸🌸Что самое главное для естественных безболезненных родов? Подготовка? Важна. Хороший врач? Конечно. Но все это нужно чтобы мы могли выполнить главное "условие" - "Не бояться." Страх провоцирует напряжение. Напряжение порождает боль. Боль вызывает страх. И получается замкнутый треугольник.... Еще большее напряжение, еще сильнее ощущение боли... Наш организм устроен так, что на напряжение, раздражение, агрессивную окружающую среду он реагирует выработкой кетахоламинов, гормонов стресса, которые сковывают мышцы роженицы и провоцируют болезненные схватки. Схватка /расширение идет, мышцы сопротивляются ➡️ больно...

☝️Учитесь расслабляться. Тренируйтесь заранее. Под музыку это получается легче всего. Чем более расслаблен будет ваш организм, тем эффективней будут схватки (#эффективныесхватки то есть не просто будут идти схватки, а они будут раскрывать шейку матки!). ☝️Учитесь "отдаваться" стихии родов- чувствуйте себя прибоем, цветком, музыкой - выберите визуальный образ, который поможет вам отдаляться от окружающей действительности и тем самым максимально расслабить тело, в том числе мышцы, которые, сложно расслабить принудительным мысленным усилием, поскольку в обычной жизни мы их не чувствуем.

26.02.2015
20

Комментарии

lisica2014
Anna·Мама троих детей

@evgeniya-mommy, абсолютно точно. Как умная Маша пошла рожать первого после долгих курсов для беременных .и что.....все это полная фигня , когда начинаются чумовые схватки.какой дышать, как бы не сдохнуть😁😁😁😁😂😂😂😂.

Поэтому второго -я сказала - тоооолько с эпидуралкой👍.

И все было супер.

26.02.2015 Нравится Ответить
mamamasha
Мария·Мама двоих (5 лет, 11 лет)

Я не дышала как то по умному!... В моем случае это слушаться указаний врача в процессе...

26.02.2015 Нравится Ответить
evgeniya-mommy

Меня спасла эпидуралка. Иначе сил не хватило бы - все ушло бы на 'борьбу' с болью..и не было бы сил ни правильно дышать, ни тужиться

26.02.2015 Нравится Ответить
liskapiskun
Елизавета·Мама двоих (10 лет, 12 лет)

Это точно! Нужно уметь дышать, это очень помогает!

26.02.2015 Нравится Ответить
liskapiskun
Елизавета·Мама двоих (10 лет, 12 лет)

comment was deleted

26.02.2015 Нравится Ответить