Ну все, девочки, выручайте. Чувствую, если все будет двигаться такими темпами, то в роддом меня повезут краном через окно. Токсикоз плавно перерос в бездонную бочку. Жру как конь, аппетит просто нечеловеческий, причем, если не покушать, то могу убить. К 27 неделям уже +14 кг. Решила начать вечерние ограничения в еде, но полностью отказаться от еды не могу, иначе начинает болеть желудок как при гастрите. Знаю, что фрукты вредно, соленое плохо. А что можно? Чтобы перекусить, утолить голод, но и на весе утром не отразилось????
Такая же ситуация! А еще если не поем, то меня начинает трясти в прямом смысле: даже на диабет проверяли(( не знаю, что делать. Врачи ругаются, а семья радуется, я ведь "наконец-то поправилась"... Ууух глаза бы мои весы не видели. Уже пью кефир и часто кефир... Не шибко помогает
Орешки и фрукты вечером точно не надо!!! Я тоже за белок и овощи и не 22 вечера естественно )))
Ну так у вас же двойня! 15 это нормально))) у меня 11 кг уже, хотя ем не много, чуть больше чем до Б...
@katerina4685, ребенку всего 300 ккал в день надо, это или одно авокадо, или несколько подушечек шоколада, или кусочек печени с салатом и кусочек творожной запеканки) каждый выбирает сам)
@katerina4685, сейчас 54)) и я продолжаю худеть. На самом деле, беременной было проще держаться - я насмотрелась на толстых беременных с огромными животами, растяжками и решила доказать себе что можно поправиться только на 3-4 кг, при этом быть здоровой, что самое главное и с малышом чтобы все хорошо было, поэтому налегала только на полезное. Сейчас стимула нет))) поэтому ем гадости а потом голодная целый день(( животика небыло вообще недели до 34, обычные джинсы носила до 34 недели,помню уже ближе к родам были параметры 90/90/90)))) родила 3100
@lioness, ого, у вас прямо идеальные пропорции👍. Но это блин такая работа проделана над собой, столько ограничений. С другой стороны, если хочешь результат, придется чем то жертвовать.
@rega а я салат из яблока, груши и киви )))😀это полезнее я думаю и лучше чем когда ты хочешь есть и ешь что то более калорийное )))
Я всю беременность сидела на диете:1200 ккал в день. Не знаю как я умудрялась, даже сейчас мне сложно это соблюдать. Витамины не пила, кровь была идеальная. Плюс 4 кг, но я была расстроена так как хотела идти рожать минус или хотя бы добеременный вес. Ела много много обезжиренного творога, запеканки легкие из него делала, ложки 4 меда в день, сахар тоже себе позволяла ложки 4 в день, салаты овощные, картофель даже ела но с овощами, перекус-агуша йогурт, ягоды свежие которые только существуют, бруснику килограммами ела, мясо рыбу не ела( иногда готовила себе печень, язык , сердечки. Если вы начнете считать калории (есть спец программа) то сами поймете что модно есть а что не нужно - из-за 6 подушечек шоколада я голодала пол дня.чтобы было понятно - рост 177 вес 57 до беременности
@lamiavirgo, вот да им это и капали, и родила 2800 одна у нее аж на 3 недели оставал , и все хорошо.
@oksana1, да я тоже ем фрукты перед сном )) сама ананас зажевала пол часа назад 🙈🙈
@lamiavirgo, кушать продукты содержание железо , 90 конечно очень мало, и таблетки железо пить, а вообще у девочек со мной в роддоме лежали у кого детишки по УЗИ отставали клали на капельницы и кормили их так, самое главное чтоб родился больше 2500 и здоровый а все остальное не важно . А то если меньше вас докармливать в роддоме оставят набирать вес, и растут они скачками мне кажется еще может догонит
@mariia_sukh 😔😔😔 Не знаю уже что делать, еще и гемоглобин резко до 90 упал :(((
@lamiavirgo, от вашего набора реально мало что зависит , моя сестра пошла рожать минус 2кг т родила сына 4100, а врачи булки кушать заставляли . Мой набор 20кг а ребенок по УЗИ 3400 вот 39-40 недель
@mariia_sukh В первую беременность набрала 30кг, врачи просто заставляли кушать, но дочка родилась 2600 гр, не помогли мои лишние 30кг, вторая бпременность:+12 кг и дочка 3100гр, сейчас 31 неделя, плюс +15кг и отстаём по УЗИ на 1-2 недели
@katerina4685, да не всегда рост мамы зависит от роста малышей и наоборот ))) но если кушать без ограничений будет еще хуже) главное врачи чтоб не ругались еще , а то они стационаром пугать любят )
@rega что то я первый раз слышу я всегда перед сном тарелку фруктового салата себе делаю 😀
@mariia_sukh, спасибо за советы 😊, я понимаю, что в любом случае еще прибавка будет большая, тк самый рост малышей еще впереди, но просто не хочется самой жиреть больше положенного.
хотяяяя... мне ничего не помогает, уже совсем кушать перестала (не хочу, не лезет), а на весах +15кг :(((
@katerina4685, да я кушала мясо рыбу , а вообще подсела на тунца в собственном соку могла с броколли его или с руколой ( я просто очень люблю эти травки☺️) достаточно легко и быстро привыкаешь , встаю утром не ленюсь готовлю вкусняшки или заранее покупаю . У меня тоже большая прибавка в весе да и плюс как оказалось отеки есть , я жалею что раньше так питаться не начала, а у вас есть время ещн☺️
Белочек лопайте: творожок обезжиренный несладкий, кефирчик обезжиренный, яичный белок, куриную грудку отварную, рыбку отварную.... а на гарнир отварные овощи или свежие огурчики, помидорчики и перчик болгарский... После 18:00 пейте кефирчик
@mariia_sukh, вот это очень даже мне подходит... Получается в течение дня можно себе многое позволить, а вечером белок. Если белок, значит и кусочек мяска или рыбки можно слопать? Или нужно что-то только оч легкое?
Под конец беременности ела по 300 гр фундука в сутки и ничего.. После родов и ГВ все быстро уходит
@rega, фрукты на ночь плохо, они долго перевариваются и начинают бродить. У меня от них всегда на утро вес ⬆️⬆️⬆️
Проще всего попробовать питаться подобно системе минус 60, утром разрешено все потом на убыль ужин за 3-4 часа до сна белок, я так держусь больше месяца и не набираю , и иногда можно устраивать разгрузочные дни , и еще я пила зеленый чай и брусничный лист так как не замечая этого были отеки небольшие , это не вредно а даже полезно ☺️
Почему фрукты вредно? Почитайте Аллена Карра "легкий способ сбросить вес". Там ничего нет о диетах, там все о правильном и вкусном питании)) после нее мы с парнем похудели на 10 (12,5) кг просто питаясь вкусно и полезна ☺️