Я ходила на курсы при ЖК и на курсы по массажу в "волшебный ребенок". На первых рассказывали больше про ГВ и про уход за малышом. А вот про схватки, протекание беременности и роды я в интернете смотрела. И даже думала, что все "мимо" и что это все ерунда, НО в день когда схватки начались открыла ролики и попробовала, также упражнение на мяче нашла для продыхивания и хочу сказать, что мне очень помогло. По крайней мере концентрируясь на дыхании я отвлекалась от боли. И о малыше думала, о том, что ему нужен кислород😊☝️ так что если не курсы, то хотя бы в интернете рекомендую посмотреть. Но без практики, конечно, забывается. Поэтому в день Х повторить и попробовать. Удачи!

я завтра в Аврору а после завтра в Апельсин )

конечно лучше научиться правильному дыханию у специалистов:-)а то я в интернете хоть и смотрела но на родах было по другому:-)

@oscar, я вот тоже планирую, но что то лень)

я хотела, но не ходила.не было времени:-)

Я ходила на занятия схватки и роды " очень очень помогло! Особенно психологический настрой) так же показывали обезболивание при схватках массаж- муж мне его делал) ну и дыханию правильному обучили !