@sam-mama, у нас лактазная недостаточность, сказали до трех месяцев воздержаться

@aida, так вроде часть кисломолочных можно? Творог тот же самый неужели тоже аллергию выдает?

@sam-mama, на гв да. Я ем мясо и рыбу очень много и всё равно теряю вес.. Волосы пока нормально ттт..🙆просто я без хлеба вообще не наедаюсь и без молочки, а этого мне пока нельзя 😁

@aida, на Гв? У меня подруга 42 уже весит, тоже вес уходит и уходит. Витамины и побольше мяса мне кажется, да рыбы. Потому что жир он тоже не нужен, надо чтобы мясо нарастало обратно. Ну и тут главное, чтобы кожа и волосы хорошие были, если они стали хуже или выпадают это уже к врачу срочно

Вообще не пыталась похудеть специально, набрала 13 кг (стала 63). Просто ела как обычно и жила, ну гуляли с дочей много. Через 3 мес надела родной 40ой размер, талия снова 58 была. Сейчас примерно такой же набор веса идет, только вставала на учет уже 47 кг, думаю аналогично прогулки и правильное питание и все пучком будет

Я набрала 10, а за 2 месяца ушло 15.. Девочки, как остановить потерю веса? Вешу уже 45😱🙈

Я набрала 12, 7 ушло в РД, 5 сами дома растворились) остался живот, точнее кожа) кажется мне что это самое самое трудняцкое кожу уменьшить )) но будем стараться ) кручу обруч дома) у Г еще не была)

Молодчинка какая👏😘 тоже до до беременного веса 3, но я поправилась тогда, так что 8🙈 стала сейчас есть сладости и вес встал... Вот как то надо рот зашивать... А на счёт спорта что то не спросила я... Но хочу чуть позже в бассейн начать ходить)

Это врач определит когда первый раз на осмотр пойдете. Я была через 6 недель после родов! Был один внутренний разрыв(зашивали)рожала сама! После осмотра врач сказала что можно восстанавливать и интимную и спортивную жизнь!) но с малого начинать, и не переусердствовать(особенно с прессом)

А мне вообще повезло 😊я всего набрала 8 кг за б..и как родила уже была со своим весом!!)сейчас только животик нужно привести в порядок)

через сколько после родов спортом заниматься можно ?