Девочки такой вопрос.ЧЕРЕЗ КАКОЕ ВРЕМЯ ПОСЛЕ РОДОВ МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ???я на ГВ!!!

я с 2месяцев дома занимаюсь,а в 3пошли с мужем в зал. делаю упор на пресс и все,что ниже пресса 😄сына оставляем с родителями мужа

Девочки, хочу вам рассказать вот что как раз в тему! Пару дней назад я ходила в фитнес центр рядом с домом, крутой такой, несколько этажей... Насмотревшись и наслушавшись советов молодых мам по телевизору, типа не бойтесь выходить из дома, берите везде с собой ребенка, даже если вы мать одиночка и не кому помочь и т д... Типа в переноску малыша и вперед и с песней... Пришла я в центр этот говорю, мол так и так, я на ГВ, малышу полтора месяца сидеть не с кем, хочу заниматься. Мне пальцем у виска покрутили. Сказали какое вам заниматься ??? Упражнения на руки и грудь нельзя - молоко пропадет, с малышом прийти нельзя- руководство клуба увидит- отдадут деньги и выгонят. Я не пойму или я реально дура или как мне сказали пересмотрела сериалов и телевизора??? А как же другие после родов занимаются если не с кем малыша оставить? Ну спит он в люльке покормленный, сухой и тепленький. Вот вы скажите мне свое мнение, я начала сомневаться в своей адекватности((😔😒

И мне тоже оч интересно! Все время забыла спросить на приеме.

Не раньше чем через 6 недель! Мышцы пресса раньше напрягать нельзя

Я через месяц пошла

Я уже хочу начать. Вчера начала йогой заниматься. А с понедельника планирую танцы возобновить. А фитнес через месяц, если изменений не будет.