Девочки, у кого так же? Когда пробуждаюсь, независимо ночью или утром, вытягиваю ноги и кааааааак начинает сводить одну…

Кальция не хватает. Кушайте кунжут, инжир и творог 9%☺️ и еще, когда это происходит, разминайте руками ногу, через силу (больно будет)... Полегче будет!!)

У меня так было,больно пипец,пей кальций д3 никомед

@sv_korobulya, ого, там прикоснуться то больно, а тут разминать(( мой врач никак не прокомментировала мою жалобу, завтра еще раз напомню ей)) спасибо)

@cherrykiss, если вы врачу скажете, она вам скажет пить кальций. Он устаивается нашим организмом на 5-7%, это ничтожно мало и слишком дорого!) послушайте меня, не пожалеете! И разминайте, да, сначала больно, но потом вполне терпимо и с утра не так больно. Я пока так не делала, утром хромала даже.

У меня так было до Б, жаловалась что ногу сводит ночью( тоже говорили пить кальций, не хватает его, а с Б все само прошло ( пока что!) ттт

@cherrykiss, и еще носок на себя тяните в этот момент (когда сводит)!!! Все пройдет!!))))

Когда сводит ногу, нужно через силу потянуть на себя носок, боль сразу уходит.

у меня так все чаще в последнее время) сегодня выяснила, что если поднять ногу, боль отпускает! а вообще это свидетельствует о недостатке кальция и иногда магния. нужно купить кальций, чтоб в нем был витамин Д, находиться на солнце не менее 30 минут в день и когда спишь, подкладывать подушку под ноги, чтобы кровь не отливала. я остановилась на кальций д3 никомед + прогулки ежедневные. еще время от времени выпиваю магне в6, ну это так, безо всякой регулярности - все это пишу потому что уже две недели искала ответ, что это и как быть. вот результат. еще найдите статью о том, в каких продуктах сколько кальция содержится, и какие продукты ухудшают его усвоение. в день вы должны получать 1500 мг кальция

и тут вам советуют просто разминать мышцу, это не выход. все в организме беременной женщины продумано! это не боль, от которой нужно избавиться, это дефицит кальция, который нужно срочно восполнять! иначе ребенок из вас все высосет, начнут зубы крошиться. но ему и этого может не хватать, это влияет на ломкость костей, на его зубы! нужно вот сейчас же предпринимать что-то. каждая минута в его развитии важна!

Было так раньше, сводило до 😥 направили к невропатологу, врач советовала делать растяжку, разминать ногу с горячим маслом, если очень сильно сводит, то расслаблять мышцы иголкой. И витамины какие то внутривенно, больнючие, но все вроде прошло

Потянуть носок на себя))) кушать творог))) все пройдет)))

Да, да! Как уже и сказали. Когда начинает сводить сразу тяните носок вверх, к ноге, моментально пройдет :))

Кальция не хватает😔 об этом нужно с врачом поговорить он скажет что делать😉

Судорога нижних конечностей у беременных возникает при нехватки кальция или магния. Девочки выше все правильно написали :)

@valyshka2708, @sv_korobulya @alena_shine @sergeevna @kohanna @christalik @nansy206 @fatality38 @irenka11dorn @stasynic спасибо, девочки, за ответы))🙏🙏🙏 😘😘😘

@kohanna, магний, кстати, пью)) магний б6) ездила в Таиланд недавно, там то и не было этих болей😳 вспомнила чего, там и солнце и фрукты (витамины), то то мне врач сказала еще на время отпуска не пить никакие витамины,... Климат, конечно, играет роль, в котором мы живем((

Тоже так бывает, тяну носочек и все проходит)

@landishserebristii, теперь и я буду тянуть носочек на себя))

@cherrykiss ну вот я не на шутку задумалась. помимо судорог начались и другие симптомы: суставы болят и хрустят кости. бывают моменты-ни встать, ни сесть. как старуха. так что кальцетерапия у меня. творог терпеть не могу( взяла на вооружение: кунжут, сельдерей, вся молочка, вяленая рыба, оливки содержат хорошее количество кальция. ну и буду витаминами пичкаться. и вам большой удачи, пусть у ребенка будут здоровые косточки и зубы!

@kohanna, спасибо большое за совет и добрые пожелания, вам тоже здоровья и малышу всех витаминов🙌, сегодня к врачу иду и все спрошу! А колени вечно хрустят, когда сгибаю, ну и поясница болит(( бабки, блин!)) а я творогом давлюсь почти каждое утро))